Das passiert, wenn du auf ALLE Hautpflege-Produkte verzichtest

Zu viel Pflege schadet der Haut

Nein, denn es gibt auch ein zu viel an Produkten. Wird die Haut "überpflegt", kann es den gegenteiligen Effekt haben und zu mehr Unreinheiten, Rötungen oder sogar Ekzemen führen. Auch periorale Dermatitis, Rötungen um den Mundbereich, ist ein klares Anzeichen für zu viel Pflege. Warum es zu diesen Symptomen kommt, liegt daran, dass die Hautschutzbarriere aus dem Gleichgewicht geraten ist. Unsere Hautbarriere schützt uns vor äußeren Umwelteinflüssen und sorgt für die Durchfeuchtung der Haut. Zu viele aggressive Produkte oder das häufige Wechseln von Cremes können die natürliche Hautbarriere schwächen und aus dem Gleichgewicht bringen, weshalb die Haut dann mit Pickeln oder Rötungen reagiert. 

Skin Fasting: Das passiert, wenn du deine Haut nicht mehr pflegst

Um die Hautbarriere wieder zu stärken bzw. zu vermeiden, dass diese geschwächt wird, wurde der Beauty-Trend Skin Fasting  (übersetzt "Haut Fasten") ins Leben gerufen. Während man auf sämtliche Produkte verzichtet, wird der Haut eine Pause gegönnt, sodass sich die Hautbarriere wieder regenerieren kann. Dabei wird die Haut morgens und abends nur mit klarem Wasser gewaschen - das war's. 

Wie bei einer Fastenkur für den Körper, gilt auf für die Haut: Fasten kann guttun, aber nur für eine begrenzte Zeit, sodass keine Mangelerscheinungen auftreten. Unsere Haut kann ziemlich viel alleine machen und regeneriert sich über Nacht selbst, doch ganz ohne Pflege kann sie sehr schnell fahl und schlaff aussehen. Trockene Haut braucht Feuchtigkeit und unreine Haut braucht eine Reinigung, die die Poren von Schmutz und Talg befreit. Und vor allem braucht jeder Hauttyp einen täglichen Sonnenschutz. All das wird beim Skin Fasting nicht berücksichtigt. 

Minimalistische Pflegeroutine

Statt radikal auf alle Beauty-Produkte zu verzichten, ist es besser, eine minimalistische Pflegeroutine zu verfolgen, um strapazierte oder unreine Haut wieder zu beruhigen. Minimalistisch bedeutet: Reinigung, Feuchtigkeitspflege und Sonnenschutz. Morgens kann es sogar ausreichen, die Haut mit klarem Wasser zu reinigen, eine Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutz aufzutragen und fertig! Abends ist es jedoch sehr wichtig, das Gesicht mild zu reinigen, damit die Haut von Schmutz befreit wird. Im besten Fall verzichtet man auch auf Make-up. 

Jetzt gilt es, die Haut zu beobachten und darauf zu achten, wie sie auf die reduzierte Skincare-Routine reagiert. Meist ist etwas Geduld gefragt, bis die Hautbarriere sich wieder regeneriert. Belohnt wird man mit einem frischen und strahlenden Hautbild, dass erholt und gepflegt aussieht!