Expertin verrät: Deshalb solltest du niemals unter der Dusche pinkeln
Keiner redet darüber, die meisten tun es: Beim Duschen pinkeln. Ist ja auch praktisch und spart Wasser. Doch die fragwürdige Angewohnheit ist nicht ganz unbedenklich - und Fachleute raten Frauen aus gesundheitlichen Gründen davon ab.
Die US-amerikanische Ärztin und Beckenboden-Spezialistin, Dr. Alicia Jeffrey-Thomas, der bei Instagram und TikTok mehr als eine Million Menschen folgen, rät Frauen unbedingt davon ab, beim Duschen zu pinkeln. Und zwar aus zwei Gründen:
1. Pinkeln unter der Dusche kann dem Beckenboden schaden
In einem ihrer zahlreichen Videoclips zum Thema Frauengesundheit verrät die Expertin, dass die weibliche Anatomie einfach nicht für das Stehpinkeln gemacht ist: "Die Beckenbodenmuskulatur kann sich dabei nicht komplett entspannen. Das führt dazu führt, dass sich die Blase nicht vollständig leert." Regelmäßig unter der Dusche zu urinieren, könne demnach dazu führen, dass du häufiger auf die Toilette musst, bevor deine Blase wirklich voll ist.
2. Pinkeln unter der Dusche kann im Gehirn falsche Assoziationen erzeugen
Und nicht nur der Beckenboden kann laut der Expertin Schaden nehmen. Auch im Gehirn können falsche Assoziationen entstehen, wenn du immer unter der Dusche pinkelst. Unbewusst könnte dein Gehirn eine Verbindung zwischen dem Geräusch von fließendem Wasser und dem Bedürfnis, Wasser zu lassen, herstellen. Man würde seine Blase quasi falsch konditionieren. Daher der Rat der Expertin: Einfach vor dem Duschen auf die Toilette gehen.
Tipp der Expertin: Immer im Sitzen pinkeln - und nicht öfter als 3-4 mal am Tag
Frau Jeffrey-Thomas rät dazu, immer im Sitzen zu urinieren und nicht zu häufig auf die Toilette zu gehen. Genau genommen nicht öfter als drei- bis viermal am Tag, denn gibt man dem Drang immer sofort nach oder geht vorsorglich auf Toilette, trainiere man sein Gehirn, dieses Signal öfter an den Körper zu senden. Die Folge: Man muss ständig Wasser lassen!
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