Gegen die Hitze: Warum du ab sofort mit Wärmflasche schlafen solltest
Klingt verrückt, wirkt aber garantiert: So kannst du dir deine Wärmflasche zur Hilfe nehmen, um bei Hitze endlich gut zu schlafen.
Wärmflasche als Kühlelement umfunktionieren
So schön der Sommer auch ist: Die Hitze lässt so manchen von uns nur schwer in den Schlaf finden. Wenn ausgiebiges Lüften, nasse Laken und andere Tricks nicht mehr helfen, solltest du eine Wärmflasche zur Hilfe nehmen. Die lässt sich im Sommer nämlich hervorragend als Kühlelement umfunktionieren. Dafür füllt man sie mit kaltem Wasser und legt sie vor dem Schlafengehen für drei bis fünf Stunden in den Kühlschrank.
Vor dem Schlafengehen nimmt man die kühle Wärmflasche aus dem Kühlschrank und wickelt sie in ein Baumwolllaken ein. Du kannst sie ans Fußende legen oder in den Nacken - sie wird dich erfrischen und dafür sorgen, dass du besser schläfst. Ideal für diesen Zweck sind extralange Wärmflaschen, die du als Seitenschläfer-Kissen verwenden kannst - hier direkt bei Amazon kaufen!
Kühle Wärmflasche ins Bett legen
Für die extra Erfrischung kannst du die kühle Wärmflasche auch 30 Minuten bevor du ins Bett gehst unter die Bettdecke legen. Legst du dich dann ins Bett, ist es herrlich kühl.
Übrigens: Auch lauwarme Duschen vor dem Schlafengehen können bei Hitze gut helfen. Das Wasser nur leicht abstreifen und sich so in die vorgekühlten Laken legen.
Wichtig: Die Wärmflasche nie direkt auf die Haut legen - immer in ein Laken oder eine andere Stoffhülle einschlagen!
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