Schwimmen mit Periode: Das musst du beachten
Menstruation ist endlich kein Tabu-Thema mehr! Höchste Zeit, dass wir uns verstärkt mit dem Thema Menstruation beschäftigen und die Stigmatisierung rund um die Periode beenden! Viele fragen sich, ob es unhygienisch ist, während der Periode schwimmen zu gehen. Die Antwort ist eindeutig: Nein, aber es gibt einige Dinge zu beachten.
Vorab: Schwimmen ist während der Menstruation genauso sicher wie an anderen Tagen. Auch im Meer wird man nicht von Haien angegriffen, nur weil man seine Tage hat. Trotzdem gibt es ein paar hilfreiche Tipps, damit das Schwimmen unbeschwert bleibt.
Stimmt es, dass die Regel im Wasser aufhört?
Vielleicht habt ihr schon mal gehört, dass die Periode im Wasser aufhört. Das liegt daran, dass der Druck unter Wasser gegen die Schwerkraft wirkt und so dem Blutfluss entgegenwirkt. Trotzdem solltet ihr bei einer starken Blutung nicht ohne Tampon o. ä. ins Wasser gehen, wenn ihr sichergehen wollt, dass euer Bikinihöschen nichts abbekommt. Vor allem nach dem Schwimmen könnte es eine Überraschung geben.
Kann man mit Binde ins Wasser?
Die Antwort ist klar: Alles ist möglich und am besten macht ihr es so, wie es für euch am angenehmsten ist. Binden saugen allerdings nicht nur das Menstruationsblut auf, sondern auch das Wasser, in dem ihr euch befindet. So kann sich eine Binde schnell wie eine Windel anfühlen. Tampons sind da angenehmer.
Tampons im Wasser: Was du beachten solltest
Tampons sind ideal zum Schwimmen, weil sie im Scheidengang verschwinden und das Blut aufsaugen, bevor es austritt. Lediglich das Rückholband kann etwas Wasser aufnehmen und das ist nicht unhygienisch. Das Rückholbändchen bitte nicht abschneiden. Wer sich am Rückholbändchen stört, kann es mit einem Softtampon versuchen. Diese lassen sich mit den Fingern zusammendrücken und so ohne Bändchen entfernen. Bitte achtet beim Tragen von Tampons immer auf einen rechtzeitigen Wechsel.
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Auch mit einer Menstruationstasse kann man bedenkenlos schwimmen gehen. Und auch hier besteht der Vorteil, dass kein Rückholbändchen herausschauen kann.
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Inzwischen gibt es sogar noch weitere Alternativen wie Perioden-Swimwear. Sie ist so gearbeitet, dass das Blut innen aufgesaugt wird, aber kein Wasser von außen eindringen kann. Bei Modibodi gibt es stylische Teile, die schützen und mit denen dem Wasserspaß nichts mehr im Wege steht.
Schwimmen während der Periode
Alles in allem steht dem Wasserspaß nichts im Wege. Studien zufolge kann Schwimmen sogar dazu beitragen, Menstruationskrämpfe zu lindern. Bei Aerobic-Übungen wie Schwimmen werden im Körper Endorphine freigesetzt, die schmerzlindernd wirken.
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