Psychologie: 5 Dinge, die du aus jeder toxischen Beziehung lernen kannst
Eine toxische Beziehung zu durchleben, ist nie einfach. Oft merkt man erst zu spät, wie sehr einen die Dynamik beeinflusst und herunterzieht. Doch trotz aller Schmerzen und Schwierigkeiten, die mit toxischen Beziehungen einhergehen, gibt es wertvolle Lektionen, die man am Ende der Beziehung mitnehmen kann.
Was du aus einer toxischen Beziehung wirklich lernst
1. Warnsignale frühzeitig zu erkennen, erspart dir viel Leid
In toxischen Beziehungen werden Warnsignale oft ignoriert – vielleicht, weil man das Beste in der anderen Person sehen will oder einfach die Realität nicht wahrhaben möchte. Nach einer toxischen Beziehung fallen einem dann oft viele negative Dinge über den oder die Ex im Nachhinein auf, auf die man bei der nächsten Beziehung besonders achtet, um sicherzugehen, nicht wieder die gleichen negativen Erfahrungen machen zu müssen.
2. Nicht jede Beziehung ist es wert, gerettet zu werden
Manchmal versucht man alles, um eine toxische Beziehung zu retten – sei es durch Gespräche, Kompromisse oder das Ignorieren von Red Flags. Aber irgendwann wirst du feststellen, dass es Beziehungen gibt, die einfach nicht funktionieren, egal wie sehr du dich anstrengst. Das Loslassen ist oft schwer, aber es bringt dir bei, dass du nicht jede Beziehung reparieren kannst – und das ist auch in Ordnung.
3. Du bist stärker als du denkst
Der einzige Weg, aus einer toxischen Beziehung herauszukommen, besteht darin, für sich selbst einzustehen, sich zu wehren und zu gehen. All das erfordert eine enorme Portion innerer Stärke. Vor allem, wenn man die Person wirklich geliebt hat.
4. Glücklich allein sein ist besser als unglücklich vergeben
Menschen gehen oft toxische Beziehungen ein (und bleiben auch in ihnen), weil sie Angst vor dem Alleinsein haben. Doch egal, wie sehr du ein Beziehungsmensch bist und es hasst, allein zu sein. Das Single-Dasein wird dir niemals so Schaden zufügen wie ein toxischer Partner.
5. Selbstliebe ist der Schlüssel zu allem
Eine toxische Beziehung hinterlässt oft das Gefühl, nicht richtig geliebt zu werden. Dein Partner oder Partnerin war vielleicht nicht in der Lage, dich so zu lieben, wie du es verdient hast. Umso wichtiger ist es, nach der Trennung dein Selbstwertgefühl zu stärken und zu lernen, dich selbst so zu lieben, wie es dein oder deine Ex nicht konnte.
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