Hautpflege-Guide: So bringst du deine Haut zum Strahlen
Die Haut ist das größte menschliche Organ. Sie schützt uns vor Hitze und Kälte. Sie kommuniziert ohne Worte. Sie wird als "Spiegel der Seele" bezeichnet. Aber Haut ist nicht gleich Haut. Jede Körperpartie benötigt eine individuelle Pflege. Das solltest du zur Hautpflege wissen.
Hautpflege im Sommer
Im Sommer bedarf unsere Haut ganz besonders intensive Pflege, denn sonst kann die Sonneneinstrahlung böse Folgen hinterlassen. Um sich richtig vor der Sonne zu schützen, ist es wichtig, zunächst den eigenen Hauttyp zu kennen und so auf die Bedürfnisse der Haut einzugehen.
Hauttyp I - Keltischer Typ
Typische Merkmale des keltischen Hauttyps sind sehr helle Haut, blonde oder rötliche Haare, blaue, grüne oder gräuliche Augen, sowie Sommersprossen und helle Brustwarzen. Menschen mit keltischem Hauttyp werden so gut wie nicht braun, holen sich aber schnell einen Sonnenbrand ein. Im Sommer ist ein extra hoher Lichtschutzfaktor (50+) ein Muss, um die Haut vor Schäden zu bewahren.
Hauttyp II - Nordischer Typ
Typische Merkmale des nordischen Hauttyps sind helle Haut, blonde bis braune Haare, meist blaue, grüne oder graue Augen, manchmal Sommersprossen, sowie helle bis mäßig pigmentierte Brustwarzen. Menschen mit nordischem Hauttyp bekommen schnell einen Sonnenbrand und bräunen nur sehr langsam. Auch hier ist ein extra hoher Lichtschutzfaktor (50+) im Sommer ein Muss.
Hauttyp III - Mischtyp
Typische Merkmale des Hauttyps „Mischtyp“ sind mittlere Hautfarbe, dunkelblondes bis dunkelbraunes Haar, sowie hell bis mittelbraune Brustwarzen. Die Augenfarbe kann variieren, Sommersprossen sind selten. Die Haut wird im Sommer brauner, Sonnenbrand ist eher selten. Doch auch für Menschen des Mischtyps gilt im Sommer: Sie sollten ihre Haut ebenfalls vor Sonneneinstrahlung schützen und Creme mit Lichtschutzfaktor (20-25) verwenden.
Hauttyp IV - Mediterraner Typ
Typische Merkmale des mediterranen Hauttyps sind olivfarbene oder bräunliche Haut, dunkle Haare, braune Augen, keine Sommersprossen und dunkle Brustwarzen. Die Haut bräunt schnell und Menschen des mediterranen Typs bekommen selten einen Sonnenbrand. Hautpflege-Empfehlung im Sommer: zu einem mittleren Lichtschutzfaktor (15-20) greifen!
Hauttyp V - Dunkler Typ
Typische Merkmale des dunklen Hauttyps sind dunkle Haut, schwarze Haare und braune Augen. Menschen mit dunklem Haautyp bekommen nie einen Sonnenbrand. Bei längerem Aufenthalt in der Sonne sollte man dennoch zu einem mittleren Lichtschutzfaktor greifen, um die Haut zu schützen.
Hauttyp VI - Schwarzer Typ
Typische Merkmale des schwarzen Hauttyps sind schwarze Haut, schwarze Haare und braune Augen. Gehörst du zu diesem Hauttyp, bekommst du zwar nie einen Sonnenbrand, aber nach etwa 90 Minuten in der Sonne ist auch bei dir die Eigenschutzzeit vorbei. Und dann heißt es - zur Sonnencreme mit geringem Lichtschutzfaktor greifen!
Hautpflege im Winter
Ist es außen kalt und ungemütlich, bedeutet das auch, dass unsere Haut eine extra Portion Pflege braucht. Risse, Spannen, Jucken – all diese Symptome können auftreten, wenn du deine Haut in der kalten Jahreszeit nicht mit der richtigen Hautpflege versorgst.
Besonders wichtig ist im Winter eine ausreichende Feuchtigkeitszufuhr, denn der Wechsel zwischen warmer Heizungsluft und kalter Luft im Freien macht der Haut besonders zu schaffen. Um zu den richtigen Hautpflege-Produkten zu greifen, ist es hier entscheidend, dass du deinen Hauttyp kennst. Denn jeder Hauttyp weist andere Eigenschaften auf, und muss deshalb unterschiedlich gepflegt werden.
Trockene Haut, fettige Haut oder doch Mischhaut? Hier kannst du testen, welche Hautpflege-Produkte wirklich zu dir passen:
Hautpflege-Tipps im Winter
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Stresse deine Haut nicht unnötig und vermeide zu häufige, heiße Duschen - es trocknet die Haut noch zusätzlich aus.
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Im Winter gilt: Feuchtigkeit ist alles! Creme deine Haut regelmäßig mit reichhaltiger Hautpflege ein!
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Schenke deinen Lippen im Winter eine extra Portion Pflege. Mit Ölen und Bienenwachs pflegst du sie im Winter und schützt sie vor Austrocknung.
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Auch deine Hände benötigen extra Hautpflege. Durch den ständigen Wechsel von Wärme und Kälte werden sie schnell trocken und rissig. Besonders gut eignen sich Handcremes mit Jojoba-Öl.
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Was viele vergessen: Auch im Winter sollte man nicht auf Sonnenschutz verzichten. Gerade beim Skifahren und Wandern in den Bergen ist UV-Schutz ein Muss. Idealerweise verwendest du täglich eine Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor - so bist du auf der sicheren Seite!
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Gönn dir in der kalten Jahreszeit immer mal wieder ein bisschen Me-Time und verwöhne deine Haut mit nährenden Masken, die ihr Feuchtigkeit zurückgeben.
Hautpflege-Tipp Nr. 1 - immer gründlich abschminken!
Ein wichtiger und unerlässlicher Schritt für die richtige Hautpflege ist regelmäßiges Abschminken. Es ist Gift für deine Haut, wenn du mit Make-Up schlafen gehst. Die Poren verstopfen, Pickel oder Unreinheiten sind die Folge. Idealerweise entwickelst du eine gründliche Abschmink-Routine und gibst deiner Haut so genug Zeit zum Regenerieren über Nacht.
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