Basische Lebensmittel im Überblick
Basische Lebensmittel können einer Übersäuerung des Körpers entgegenwirken. Denn gerät der Säure-Basen-Haushalt durch zu viel Zucker, Fett, Weißmehlprodukte, Fleisch und eine allgemein schlechte Lebensführung aus der Balance, kann der Stoffwechsel nicht mehr reibungslos funktionieren. Mit einer basischen Ernährung lässt sich das Gleichgewicht wieder herstellen. Zu den wichtigsten basischen Lebensmitteln zählt u.a. grünes Blattgemüse (z.B. Spinat oder Blattsalate), Gemüse, Obst, frische Kräuter, Nüsse und pflanzliche Öle. Ihr wollt noch mehr überbasische Ernährung erfahren? Dann erfahrt hier, welche basischen Lebensmittel ihr häufiger auf den Speiseplan setzen solltet.
Warum basische Lebensmittel wichtig sind
Mindestens 50 Prozent der Menschen sind angeblich "sauer". Das bedeutet, ihr Säure-Basen-Haushalt ist übersäuert und liegt nicht im basischen Bereich. Das Problem: Wenn auf Dauer die Säuren im Körper überwiegen, kann das zu Energielosigkeit, Magenbeschwerden, Sodbrennen, Cellulite und sogar Allergien führen. Eine ausgewognene Ernähung mit basischen Lebensmitteln ist daher extrem wichtig. Welche basischen Lebensmittel am besten regelmäßig auf den Speiseplan gehören, erfahrt ihr auf den folgenden Seiten.
Eine Seite der FUNKE Mediengruppe - powered by FUNKE National Brands Digital