Kühlen Kopf bewahren

Tipps gegen Hitze im Büro

17.01.2020 - 08:00 Uhr
Autorin: Lena Limpert

Richtig lüften

Bei Temperaturen jenseits der 30 Grad fällt es im Büro schwer einen kühlen Kopf zu bewahren. Mit diesen Tipps gegen Hitze gelingt's bestimmt!

Vorbereitung ist alles - auch bei Hitze! Direkt nach Ankunft im Büro die Fenster aufreißen und richtig durchlüften. Bis 9 Uhr ist die Luft noch schön kühl und frisch. Danach Fenster schließen und so hart es auch klingt - Sonne aussperren! Die Räume mit Jalousien oder Gardinen abdunkeln und Fenster geschlossen halten. Bietet der Arbeitgeber Gleitzeit an, sollte man das an heißen Tagen nutzen und früher mit der Arbeit beginnen. 

Zusatz-Tipp: Unnötige Elektrogeräte in den Büroräumen an heißen Tagen abschalten - sie strahlen noch zusätzlich Hitze ab.

Frau kratzt, weil ihr Arm aufgrund von Insektenstichen juckt - vor ihr fliegt eine große Biene. | © GettyImages/urbazon
Wenn's juckt & brennt
Insektenstiche erkennen: 12 typische Stiche mit Fotos im Überblick
Wie man Insektenstiche erkennt und worauf man dringend achten sollte.
Camembert auf einem Holzbrett angerichtet, Vitamin B12 Lebensmittel | © iStock | Arx0nt
Einem Mangel vorbeugen
Vitamin B12: Lebensmittel mit hohem Gehalt
Vitamin B12 ist enorm wichtig - nicht nur für Veganer. Mit diesen Vitamin B12 Lebensmittel sorgst du für eine ausreichen...
Frau hält frischen Spinat in den Händen, auch Baby Leaf genannt | © iStock | knape
Ausgeglichener Säure-Basenhaushalt
Basische Lebensmittel im Überblick
Welche Lebensmittel helfen bei einer Übersäuerung? Hier die besten basischen Nahrungsmittel im Überblick!
Zählbild