Dermatologin spricht Klartext: Das ist der beste Tipp, um Hautalterung zu stoppen - es kostet nichts!
Anti-Aging ist ein Thema, das früher oder später jeden von uns beschäftigt. Zwar sind Falten vollkommen normal und betreffen jeden von uns, doch wünschen sich die meisten glatte und straffe Haut - so lange wie möglich. Als Beauty-Redakteurin beschäftige ich mich viel mit Anti-Aging und der richtigen Hautpflege generell. Wenn ich mit Freundinnen spreche, fällt mir vor allem eins auf: Es gibt so viele Wirkstoffe, die gegen Hautalterung helfen sollen, sodass man mittlerweile den Überblick verliert. Und natürlich stellt sich die große Frage, was überhaupt zum eigenen Hauttyp passt und was man gut verträgt.
Als ich auf TikTok auf ein Video von einer Hautärztin gestoßen bin, habe ich gemerkt, dass man die Dinge wirklich kompliziert machen kann. Die Dermatologin hat nämlich verraten, was am besten gegen Hautalterung hilft - und dieser Tipp ist wirklich nicht schwer umzusetzen.
Laut Hautärztin: Das ist der beste Tipp, um Hautalterung zu verlangsamen
Dr. Emi Arpa ist Hautärztin und teilt ihr Wissen glücklicherweise nicht nur mit den Patient*innen, die in ihre Praxis in Berlin kommen, sondern auch mit ihren rund 85.000 Follower*innen auf TikTok. In kurzen Videos gibt sie regelmäßig Hautpflege-Tipps, räumt mit Mythen auf und informiert über verschiedene Beauty-Behandlungen. Auf die Frage, was unsere Haut am meisten altern lässt, antwortet Dr. Emi in ihrem neuesten Video ohne zu zögern: die Sonne. Auf die Gegenfrage, wie man Hautalterung am besten verlangsamen kann, ist die Antwort demnach: die Sonne zu vermeiden. Ein simpler Anti-Aging-Tipp, der nichts kostet und einfach umzusetzen ist.
Wie schädlich UV-Strahlung ist, weißt du sicherlich selbst. Nicht ohne Grund kann sie unsere Haut schädigen und im schlimmsten Fall Hautkrebs verursachen. UV-Strahlen dringen tief in unsere Haut ein, schädigen das Bindegewebe, sodass weniger Kollagen produziert und die Haut infolgedessen dünner und weniger elastisch wird. Sie verursachen Sonnenschäden wie Falten und Pigmentflecken, die uns meist um Jahre älter aussehen lassen. Vermeiden kann man das, indem man starke Sonneneinstrahlung meidet und Sonnencreme trägt. Ergänzend fügt Haut-Expertin Dr. Emi übrigens noch hinzu, dass man aufhören sollte, zu rauchen und den Alkoholkonsum deutlich reduzieren sollte.
So schützt dich am besten vor der Sonne
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Vermeide vor allem die starke Mittagssonne
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Trage täglich Sonnenschutz UND am besten einen Sonnenhut
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Gehe nicht ins Solarium
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Wenn du in der Sonne bist, reicht es NICHT, sich einmal einzucremen. Creme alle paar Stunden nach, vor allem im Gesicht
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Auch im Schatten ist Sonnencreme notwendig, denn UV-Strahlung Strahlung kann von Gras oder Sand reflektiert werden und so an die Haut gelangen
Extra-Tipp: Ich kann dir sehr dieses Sonnenfluid von Avène ans Herz legen. Wenn du wie ich empfindliche Haut hast und zu Unreinheiten neigst, ist das Produkt wirklich super. Es verstopft die Poren nicht, zieht sehr schnell ein und fühlt sich leicht auf der Haut an. Und natürlich schützt es einwandfrei vor Sonnenbrand.
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