Sommerbräune: 4 Tipps, wie du trotz Sonnencreme braun wirst
Sommerzeit ist Sonnenzeit und das bedeutet natürlich die warmen Sonnenstrahlen zu genießen. Dabei ist es aber wichtig, unsere Haut vor der Sonne zu schützen. Trotzdem wollen wir dabei aber nicht auf einen sonnengeküssten Teint verzichten. Damit du trotz Sonnencreme braun wirst, ist es deshalb wichtig, die Balance zwischen Sonnenschutz und gewünschter Bräune zu finden. Wir zeigen dir, wie dir das gelingt.
Sonnenschutz und Bräune: So geht’s richtig
Tipp 1: Peele deine Haut
Damit deine Haut optimal auf die Bräunung vorbereitet wird, solltest du sie vor dem Sonnenbad peelen. Dadurch stellst du sicher, dass abgestorbene Hautzellen entfernt werden und du eine gleichmäßigere Bräunung bekommst. Wichtig ist dabei, dass du deiner Haut ein wenig Zeit lässt, sich zu erholen, bevor du mit dem Sonnenbad beginnst und zu sanfteren Peelings greifst. Wir empfehlen dir dazu das PraNaturals Körperpeeling.
Tipp 2: Wähle die richtige Sonnencreme
Wähle eine Sonnencreme, die sowohl vor UVB- als auch vor UVA-Strahlen schützt. UVA-Strahlen sind die Ursache für Falten und Hautalterung, während UVB-Strahlen genetische Veränderungen der Hautzellen verursachen können. Achte deshalb auf einen hohen Lichtschutzfaktor, der deinen Hauttyp und die Intensität der Sonne berücksichtigt. Wie du deinen Lichtschutzfaktor berechnest, haben wir hier zusammengefasst.
Heutzutage gibt es auch Sonnencremes mit bräunungsaktiven Inhaltsstoffen, die helfen können, eine leichtere Bräune zu entwickeln, während du dich gleichzeitig schützt. Besonders beliebt ist die Shine Brown Bräunungsbeschleuniger Sonnencreme.
Tipp 3: Bräune zeitlich klug
Du solltest dich auf keinen Fall während der Mittagszeit sonnen, da zu dem Zeitpunkt die Sonne am stärksten ist und dein Risiko einen Sonnenbrand zu bekommen, besonders hoch ist. Besser ist es, dich morgens vor 10 Uhr und nachmittags nach 16 Uhr zu bräunen, wenn die Sonne weniger intensiv ist. Dadurch erreichst du eine schonendere und gleichmäßigere Bräune und kannst dich länger in der Sonne aufhalten, ohne dir einen Sonnenbrand zu holen.
Tipp 4: Creme regelmäßig nach
Auch wenn es verlockend ist, sich nach dem Auftragen der Sonnencreme einfach in die Sonne zu legen, ist es wichtig, regelmäßig nachzucremen. Durch das Nachcremen verhinderst du einen Sonnenbrand und sorgst dafür, dass der Schutz vor UV-Strahlen aufrechterhalten wird. Übrigens: Laut Stiftung Warentest ist die beste Sonnencreme die Garnier Sonnenschutz-Milch Hydra 24h.
Etwas Wichtiges zum Schluss: Auch wenn wahrscheinlich jeder von uns gerne das ganze Jahr über braun wäre, sollte dir klar sein, dass es keine gesunde Bräune gibt. Jede Bräune ist Zeichen eines Hautschadens und kann langfristig zu Hautkrebs führen.
Unsere Haut besitzt eine Art Sonnengedächtnis und merkt sich jede Sonnenbestrahlung. Schütze deine Haut deshalb immer mit ausreichend Sonnencreme, Kleidung und halte dich so gut es geht im Schatten auf.
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