Frischer Teint, weniger Pickel? Das passiert mit deiner Haut, wenn du auf Kaffee verzichtest
Jeder, der mich kennt, weiß, dass ich für mein Leben gern Kaffee trinke. Gleichzeitig beschäftigt mich als Beauty- und Skincare-Fan, wie sich mein täglicher Kaffeekonsum auf meine Haut auswirkt. Tatsächlich hat Koffein einen großen Einfluss auf unseren Teint und unser Hautbild. Wenn du wissen willst, wie sich ein Verzicht von Kaffee auf deine Haut auswirken kann (und ob es sich wirklich lohnt), erfährst du im Artikel mehr dazu.
Das passiert mit deiner Haut, wenn du auf Kaffee verzichtest
1. Deine Haut ist weniger gestresst
So sehr wir unseren Wachmacher lieben, Kaffeetrinken hat leider auch seine Nachteile. Zum einen fördert es den Anstieg von Cortisol, also Stresshormonen, im Körper. Ein erhöhter Cortisolspiegel kann Entzündungsreaktionen im Körper auslösen - auch auf der Haut. Pickel und Rötungen sind die Folge. Wenn man auf Kaffee verzichtet, sinkt der Cortisolspiegel im Körper und auch unsere Haut ist dann weniger gestresst.
2. Deine Haut ist reiner
Wer Kaffee immer mit Kuhmilch trinkt, wird bei einem Verzicht ebenfalls bemerken, dass sich sein Hautbild verbessert. Denn Kuhmilch enthält Wachstumshormone und entzündungsfördernde Inhaltsstoffe, die schon lange im Verdacht stehen, Pickel und Akne zu fördern. Verzichtet man auf seinen heiß geliebten Cappuccino, werden auch die Unreinheiten nach einer Zeit weniger. Doch Achtung: Nicht bei allen fördert Kuhmilch die Akne. Einfach mal ausprobieren und beobachten, ob der Verzicht einen Unterschied macht.
3. Rötungen können sich verbessern
Auch Hauterkrankungen wie Rosacea können sich verbessern, wenn man sich vom Kaffee verabschiedet. Koffein erweitert nämlich die Blutgefäße, was bei Rosacea dazu führen kann, dass sich Rötungen im Gesicht verschlimmern.
4. Dein Teint sieht frischer und gesünder aus
Zum anderen kann es sein, dass dein Teint frischer und strahlender aussieht, wenn du auf Kaffee verzichtest. Warum? Ein zu hoher Kaffeekonsum (mehr als 4 Tassen täglich) wirkt sich negativ auf unseren Schlaf aus. Nicht nur Augenringe sind die Folge, sondern auch ein fahler und blasser Teint. Im Umkehrschluss bedeutet weniger Kaffee, dass man besser schläft und auch die Haut wieder frischer und erholter aussieht.
Fazit: Wenn du mit Hautproblemen zu kämpfen hast und sehr viel Kaffee trinkst, kann der Verzicht eine Besserung bringen - muss es aber nicht. Am besten du probierst es mal, deinen Konsum herunterzuschrauben und beobachtest, was passiert. Oder du steigst auf sanfte Kaffeealternativen wie Matcha um.
Übrigens: Dass Kaffee dehydriert und unsere Haut austrocknet, ist mittlerweile widerlegt. Zwar stimmt es, dass Koffein den Harndrang anregt und wir mehr Flüssigkeit ausscheiden, doch der Effekt ist nicht größer als bei Nicht-Kaffeetrinker*innen. Solange du Kaffee in Maßen trinkst (weniger als 4 Tassen), musst du dir deswegen keine Sorgen machen.
Wachmacher: natürliche Kaffee-Alternativen
Eine Seite der FUNKE Mediengruppe - powered by FUNKE National Brands Digital