Das passiert, wenn du deine Haare nach dem Sport nicht wäschst
Wer die richtige Sportart für sich gefunden hat, liebt jedes einzelne Workout, denn es hält den Körper fit, baut Stress ab und hebt die Stimmung. Was manchmal nach dem Sport weniger liebenswert erscheint, ist, das komplette Haarpflegeprogramm durchzuziehen. Deshalb überspringen manche Sportler*innen nach dem Training die Haarwäsche – sei es, um Zeit zu sparen oder die Haare vor übermäßigem Waschen zu schützen. Doch welche Auswirkungen hat es, wenn du deine Haare nach dem Sport nicht wäschst?
1. Verstopfte Poren
Während des Sports produziert der Körper nicht nur Schweiß, um sich abzukühlen, sondern auch Talg, der sich auf der Kopfhaut ansammelt. Wäscht man seine Haare nach dem Training nicht, können dieser Schweiß und Talg die Poren auf der Kopfhaut verstopfen – was zu unangenehmem Juckreiz, Rötungen und sogar zu Entzündungen führt. Außerdem können verstopfte Poren das Haarwachstum beeinträchtigen und zu Haarausfall führen. Wargh – dann doch lieber Waschen …
2. Unangenehmer Geruch
Schweiß, der auf der Kopfhaut bleibt, bietet einen idealen Nährboden für Bakterien. Diese Bakterien zersetzen den Schweiß und produzieren dabei unangenehme Gerüche. Wer seine Haare nach dem Sport nicht wäscht, riskiert, dass sein Haar riecht – und das kann nicht nur unangenehm für einen selber, sondern auch für alle anderen werden.
3. Trockenes Haar
Es klingt vielleicht widersprüchlich, aber wenn man seine Haare nach dem Sport nicht wäscht, können sie austrocknen. Der Grund: Schweiß enthält Salze, die auf dem Haar bleiben und es austrocknen. Besonders bei lockigem oder krausem Haar, das ohnehin zu Trockenheit neigt, führt die Shampoo-Faulheit so zu sprödem und brüchigem Haar.
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4. Platte Haare
Neigst du zu fettigem Haar? Dann wird der Effekt durch das Nichtwaschen nach dem Sport noch verstärkt. Schweiß und Talg sammeln sich nämlich am Haar an und es sieht fettig und platt aus. Anstatt frisch und voluminös wirkt die Frisur dann schwer und ungepflegt – eigentlich schade, wo sich die Trägerin doch grade so wohl in ihrer Haut fühlt.
5. Risiko für Kopfhautinfektionen
Wäscht man seine Haare nach dem Sport nicht, erhöht sich das Risiko für Kopfhautinfektionen. Schweiß und Schmutz, die sich auf der Kopfhaut ansammeln, schaffen ein ideales Umfeld für Pilze und Bakterien. Am Schluss warten Infektionen wie Schuppenflechte oder sogar Pilzinfektionen, die unangenehm und schwer zu behandeln sind.
Auch wenn es also verlockend klingen mag, die Haarwäsche nach dem Sport mal auszulassen, überwiegen die negativen Auswirkungen. Um die Kopfhaut und Haare gesund zu halten, ist es wichtig, den Schweiß und Schmutz nach dem Training gründlich auszuspülen. Wenn wirklich mal die Zeit für eine Haarwäsche fehlt, kann Trockenshampoo eine kurzfristige Lösung sein. Auf lange Sicht ist aber regelmäßiges Haarwäsche nach dem Sport der Schlüssel zu gesundem, frischem und gut riechendem Haar.
Wenn du dir Sorgen machst, dass häufiges Waschen deine Haare austrocknet, probiere ein mildes, sulfatfreies Shampoo und eine feuchtigkeitsspendende Pflegespülung- damit bleibt dein Haar trotz häufiger Wäschen geschmeidig.
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