4 Dinge, die Frauen mit reiner Haut anders machen

Die eine Creme, oder das eine Smoothierezept, das die Haut klärt und zum Strahlen bringt, gibt es nicht. Viel mehr ist es ein Zusammenspiel aus mehreren alltäglichen kleinen Angewohnheiten, die Frauen mit reiner Haut gemeinsam haben. Für sie sind diese folgenden Punkte unverzichtbar geworden.

1. Peelings gehören zur wöchentlichen Pflegeroutine

Ein sanftes Reinigungsprodukt, das die Haut morgens und abends von Schweiß, Schmutz und Make-up befreit, gehört zur täglichen Routine, aber einmal pro Woche kannst du zudem auch noch zu einem milden Peeling greifen. So wirst du die abgestorbene Hautzellen an der Oberfläche los und die Haut beginnt zu strahlen. Vor allem effektive Peelingsäuren wie Salicyl-, Milch- und Glykolsäure sind eine tolle Ergänzung zu deiner alltäglichen Reinigung, um die äußere Hautschicht regelmäßig zu erneuern. So regst du die Hautregeneration an und beugst Unreinheiten vor. 

Unser Tipp: Der Toner mit Salicylsäure von Doctor Mi! hat schon so manche Problemhaut wieder in den Griff bekommen. Er geht effektiv gegen Akne und unreine Haut vor, verkleinert die Poren und sorgt dafür, dass die Haut von innen heraus gestärkt wird. 

2. Feuchtigkeitszufuhr steht an der Spitze der Pflege-Prioritäten

Unabhängig davon, ob du trockene oder fettige Haut hast, ist Feuchtigkeitspflege unverzichtbar. Gerade rote und entzündete Stellen nach Pickeln brauchen Feuchtigkeit, um sich regenerieren zu können. Bei der Auswahl der richtigen Inhaltsstoffe ist es wichtig, deinen Hauttyp, deine Hautbedürfnisse und Empfindlichkeiten zu berücksichtigen. Am besten geeignet sind milde Feuchtigkeitsspender wie Hyaluronsäure, Glycerin und Ceramide als feuchtigkeitsspendende Basis. Anschließend verwende am besten ein Gesichtsöl, um die Feuchtigkeit in der Haut zu versiegeln und einzuschließen.

3. Die reine Haut wird von innen heraus unterstützt

Je mehr Wasser du trinkst, desto hydrierter und praller werden deine Hautzellen. Die Stoffwechselprozesse in den Zellen können dann am effizientesten arbeiten. Setze dafür vor allem auf klares Wasser oder auf hautfreundliche Tees wie grünen oder weißen Tee. Zuckerhaltige Getränke, Säfte, Limonaden oder Früchtetee sind weniger hilfreich, wenn es darum geht, deine Haut von innen zu klären. Zusätzlich kannst du deine Ernährung anpassen, um dein Hautbild zu verbessern. Verarbeitete Lebensmittel, Alkohol und raffinierte Kohlenhydrate stören das Mikrobiom deines Darms, was zu Entzündungen führt, die sich auch auf deiner Haut zeigen werden. Nimm stattdessen mehr Vitamine und Antioxidantien in Form von Beeren, Obst und Gemüse zu sich, um die Abwehrkräfte deiner Haut gegen Schäden durch freie Radikale zu stärken.

4. Schlaf ist wichtiger als der volle Terminkalender

Stress kann deiner Haut schaden, vor allem dann, wenn du deinem Körper keine Ruhepausen gönnst, um sich von den Strapazen des Alltags zu erholen. Der ganze Körper und ebenso die Haut repariert sich selbst und erholt sich vom täglichen Stress, während wir schlafen. Wenn wir nicht genügend Schlaf bekommen, kann dies zu vorzeitiger Hautalterung, Entzündungen, Rötungen und Ausbrüchen führen.

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