Nicht nur Wasser: Diese 7 Getränke sind gut für deine Haut
Jetzt wird es kurz etwas wissenschaftlich: Unsere Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers und spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und Erscheinungsbild. Obwohl Wasser als das Wundermittel für gesunde Haut gepriesen wird, gibt es eine Vielzahl anderer Getränke, die erstaunliche Vorteile für unsere Haut haben. Welche Getränke das sind und warum sie gut für deine Haut sind, liest du hier.
1. Grüner Tee
Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, insbesondere an Catechinen, die helfen, die Haut vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Diese Antioxidantien reduzieren Entzündungen, verlangsamen die Hautalterung und senken sogar das Risiko von Hautkrebs. Darüber hinaus kann grüner Tee bei regelmäßiger Anwendung die Haut entgiften und ihr ein gesundes Leuchten aufzaubern. Ziemlich viele gute Gründe auch mal grünen Tee statt Wasser zu trinken, oder?
2. Aloe Vera Saft
Die reine Aloe Vera ist seit Jahrhunderten für ihre heilenden Eigenschaften bekannt. Aloe Vera Saft spendet der Haut von innen heraus Feuchtigkeit und hilft, Trockenheit zu bekämpfen. Außerdem enthält er Vitamine und Mineralien, welche die Hautzellen regenerieren und die Heilung fördern. Wer regelmäßig Aloe Vera Saft trinkt, hat gute Chancen auf geschmeidigere und strahlende Haut.
3. Karottensaft
Als hervorragende Quelle für Beta-Carotin, das im Körper in Vitamin A umgewandelt wird, eignet sich Karottensaft. Das Vitamin A ist essenziell für die Hautgesundheit, da es bei der Zellreparatur und -regeneration hilft. Karottensaft kann zudem die Haut vor Sonnenschäden schützen und das Auftreten von feinen Linien und Falten reduzieren. Zusätzlich fördert er eine gleichmäßige und gesunde Hautfarbe.
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4. Kokoswasser
Kokoswasser ist nicht nur ein erfrischendes Getränk, sondern auch reich an Elektrolyten und Mineralien, die den Feuchtigkeitshaushalt der Haut unterstützen. Es hydratisieren die Haut von innen heraus und hilft bei einem klaren und glatten Teint. Außerdem enthält Kokoswasser Cytokine, die bekannt dafür sind, die Zellregeneration anzukurbeln und die Hautalterung zu verlangsamen.
5. Rote Beete-Saft
Rote Beete-Saft ist vollgepackt mit Nährstoffen wie Vitamin C, Eisen und Antioxidantien. Vitamin C ist besonders wichtig für die Kollagenproduktion – welche die Haut straffer und elastischer macht. Die natürlichen Entgiftungseigenschaften von Rote Beete helfen zudem, Unreinheiten zu bekämpfen und den Teint zu verbessern.
6. Pfefferminztee
Pfefferminztee kann bei Hautproblemen wie Akne und Hautreizungen helfen. Die entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften von Pfefferminze beruhigen die Haut von innen heraus. Ein heißer Pfefferminztee entgiftet den Körper und die Haut sieht klarer und strahlender aus.
7. Sojamilch
Sojamilch enthält Isoflavone, die als pflanzliche Östrogene wirken und die Haut vor Alterung schützen. Diese Isoflavone können obendrein helfen, die Haut zu straffen und feine Linien zu reduzieren. Darüber hinaus ist Sojamilch eine gute Quelle für Proteine, die zusätzlich die Hautstruktur und Elastizität verbessern.
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