Schon gewusst? Deshalb bekommen wir während unserer Periode mehr Pickel

Darum haben wir mehr Pickel während unserer Menstruation

Im weiblichen Körper wirken neben weiblichen Hormonen wie Östrogen und Progesteron auch männliche Hormone wie Testosteron, aber in geringeren Mengen als bei Männern. Während die weiblichen Hormone für ein schönes und reines Hautbild sorgen, sind es die männlichen Sexualhormone, welche die Talgproduktion auf unserer Haut erhöhen. Während unserer Periode sinkt der Östrogenspiegel im Körper und die männlichen Hormone nehmen zu. Dadurch wird vermehrt Talg produziert, der unsere Poren verstopft und so Entzündungen auslöst. Dieses hormonelle Ungleichgewicht ist bei jeder Frau unterschiedlich stark ausgeprägt, sodass manche mehr von Unreinheiten betroffen sind als andere. 

Übrigens: Nicht nur die Haut ist in dieser Zeit fettiger, auch die Haare. Denn auf unserer Kopfhaut befinden sich ebenfalls Talgdrüsen, die während der Menstruation stärker arbeiten. Kein Wunder also, dass Periode und Bad Hair Days oft aufeinander fallen! 

Was tun gegen Perioden-Pickel?

Was hilft gegen die lästigen Perioden-Pickel? Zunächst einmal solltest du wissen, dass es völlig normal ist, wenn deine Haut in dieser Zeit verrückt spielt. Du bist nicht allein damit! In den Hormonhaushalt eingreifen können wir leider nicht (außer mit der Pille), aber du kannst ein paar Dinge tun, um deinen Hautzustand während der Menstruation zu verbessern: 

1. Achte insbesondere jetzt auf eine gesunde Ernährung und verzichte auf entzündungsfördernde Lebensmittel, denn diese erhöhen deine Talgproduktion noch zusätzlich. Dazu gehören vor allem Zucker, Fleisch und Milchprodukte. 

2. Passe deine Hautpflege an und verwende Produkte, die die Talgproduktion auf der Haut hemmen und die Poren nicht verstopfen. Sehr gut sind chemische Peelings (wir empfehlen das BHA-Peeling von Paula's Choice), denn sie befreien die Haut von Talg und Öl, reinigen die Poren und wirken entzündungshemmend. Du kannst das BHA-Peeling auch nur punktuell auf die Pickel auftragen.

3. Wirkstoffe wie Azelainsäure sind ebenfalls großartig, da sie die Poren öffnen und die Aktivität von Aknebakterien auf der Haut eindämmen.

4. Zinksalbe und Teebaumöl sind ebenfalls gute Hausmittel, die du punktuell auf deine Perioden-Pickel auftragen kannst. 

5. Wenn du dich mit Make-up wohler fühlst, achte darauf ein nicht komedogenes Make-up zu verwenden, dass deine Poren atmen lässt. Und zum Schluss: Stress dich nicht und sei gut zu dir. Es sind nur Pickel und sie verschwinden auch wieder! 

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