Sonnenschutz: So viel Sonnencreme solltest du wirklich benutzen
Wer die Haut vor Sonnenbrand, frühzeitiger Alterung und Hautkrebs bewahren möchte, schafft das mit dem passenden Sonnenschutz. Wie viel es wirklich sein sollte, damit er effektiv ist, erklären wir dir hier.
So cremst du dich mit Sonnenschutz richtig ein
Egal, ob es bewölkt oder total sonnig ist, die UV-Strahlen können deine Haut jederzeit schädigen. Daher solltest du täglich auf die Körperstellen Sonnencreme auftragen, die nicht von dichter Kleidung verdeckt sind. Zudem gilt es, den Schutz immer wieder zu erneuern, da er durch Wasser, Schweiß, Reibung und Co. abgetragen wird. Achte beim Eincremen darauf, dass du alle Stellen gründlich erwischst und die Creme einige Minuten einziehen lässt, bevor du etwa Kleidung darüberziehst oder Make-up auflegst, sonst wischst du sie direkt wieder weg.
Mit der Sonenncreme nicht sparen
Es bringt nichts, wenn du zwar Sonnencreme dabei hast, aber dann beim Auftragen total zurückhaltend bist. Wie viel es genau sein sollte, hängt natürlich davon ab, wie viel du eincremen musst, wie groß du bist und welche Konsistenz dein Sonnenschutz hat. Für den ganzen Körper benötigst du bei einer normalen Sonnencreme/-milch jedoch mindestens um die 30 Milliliter. Auch fürs Gesicht darf es ein walnussgroßer Klecks sein. Beim Auftragen solltest du spüren, dass eine gute Schicht auf die Haut gelangt. Im besten Fall hast du aber natürlich eine Sonnencreme, die dann sehr schnell einzieht.
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