7 Tipps, wie du Schwitzen im Intimbereich verhinderst
Mit den höheren Temperaturen des Sommers rückt das Thema Schwitzen wieder in den Fokus. Besonders im Intimbereich kann Schweiß zu Reizungen oder unerwünschtem Geruch führen. Um sich auch im Sommer rundum wohl zu fühlen, kannst du mit diesen Tipps das Schwitzen „untenrum“ vermeiden.
1. Hygiene ernst nehmen
Im Sommer hilft regelmäßiges Duschen oder Waschen mit lauwarmem Wasser und milden, parfümfreien Seifen dabei, den Schweiß und jene Bakterien abzuwaschen, die Gerüche und Irritation verursachen.
2. Atmungsaktive Unterwäsche
Statt zum Polyester-Tanga solltest du im Sommer zu locker sitzender, atmungsaktiver Unterwäsche aus Baumwolle oder anderen natürlichen Materialien greifen. So wird die Feuchtigkeit besser abgeleitet und die Luftzirkulation gefördert – was zu weniger Schwitzen führt. Synthetische Stoffe wie Polyester schließen die Feuchtigkeit ein und verstärken dagegen das Schwitzen.
3. Gesunde Ernährung und ausreichend Wasser
Eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr tragen dazu bei, den Körper natürlich kühl zu halten und das Schwitzen zu regulieren. Säuerliche Milchprodukte, Grüner Tee, Minze, Haferflocken, Orangen oder Wassermelone können für weniger Schweißbildung sorgen.
4. Spezielle Produkte
Es gibt spezielle Intim-Deodorants oder -Puder, die für den Intimbereich geeignet sind und Feuchtigkeit absorbieren. Beobachte, wie dein Körper auf die Anwendung reagiert.
5. Rasur und Trimmen
Das Trimmen oder Rasieren der Schamhaare im Intimbereich verringert das Schwitzen, indem es die Belüftung verbessert und nicht zusätzlich wärmt.
6. Richtig sitzen
Wer immer mit übereinandergeschlagenen Beinen sitzt, fördert die Schweißbildung im Intimbereich. Das Problem: Es wird warm zwischen den Schenkeln, doch der Schweiß kann nicht verdunsten. Für mehr Freiraum und Luftzufuhr sollte man im Sommer mit leicht geöffneten Beinen sitzen.
7. Salbeitee
Nicht nur als Heißgetränk, sondern auch äußerlich angewendet, entfaltet Salbeitee seine Wirkung: Tupfe einfach die betroffenen Stellen im Intimbereich mit dem Teebeutel ab. Als altbewährtes Hausmittel bekämpft der Tee wirksam geruchsbildende Bakterien, wirkt gleichzeitig antibakteriell und kann helfen, verschiedene Infektionen zu verhindern.
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