3 Warnsignale deiner Haut, dass du nicht genügend Wasser trinkst
Die Haut ist unser größtes Organ und braucht daher wie auch der Rest unseres Körpers viel Flüssigkeit, um gesund zu bleiben. Wie dir deine Haut sagt, dass es gern etwas mehr Wasser sein darf, erfährst du hier.
So sagt dir deine Haut, dass sie mehr Wasser braucht
1. Deine Haut ist trocken
Es gibt viele Gründe für trockene Haut. Einer davon kann Dehydration, also ein Flüssigkeitsmangel, sein. Für deinen Körper ist es in dem Fall besonders wichtig, wieder mehr Wasser zu bekommen. Wichtig: Deine Haut kann allerdings durch getrunkenes Wasser keine Feuchtigkeit aufnehmen. Diese musst du ihr mit der passenden Pflege spenden. Daher nutzt es auch nicht übermäßig viel Wasser zu trinken für eine vermeintlich strahlendere Haut. Tatsächlich ist auch zu viel Wasser gefährlich für die Gesundheit.
2. Deine Haut ist schlapp und fahl
Trinkst du zu wenig Wasser, wirkt sich das auf viele Bereiche in deinem Körper schädlich aus. Er reagiert dann beispielsweise mit Kopfschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit, Kreislaufproblemen oder Krämpfen. Deine Haut kann dadurch außerdem stark an Elastizität verlieren, schlechter durchblutet werden, kränklich und schlaff aussehen.
3. Der Hautfalten-Test
Ein weiteres Anzeichen für eine angehende Dehydration kannst du über den sogenannten Hautfalten-Test erkennen. Wenn du die feine Haut auf deinem Handrücken oder am Unterarm etwas zusammendrückst, sollte die möglichst schnell und elastisch in ihre Ursprungsform springen, sobald du loslässt. Bist du dehydriert, wird die entstandene Hautfalte etwas länger brauchen, um sich wieder zu glätten.
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