Das sind die beliebtesten Fitness-Trends 2022
Sport in den heimischen vier Wänden, aber auch in der Natur war dieses Jahr besonders angesagt. Das waren die beliebtesten Fitness-Trends des Jahres 2022.
Seilspringen und Hula-Hoop-Reifen
Dank Social-Media-Plattformen wie TikTok waren dieses Jahr zwei besondere Requisiten beim Sport beliebt - die uns gleichzeitig auch in unsere Kindheit zurückversetzt haben: das Springseil und der Hula-Hoop-Reifen. Ersteres kam vor allem bei Gartenbesitzern im Sommer zum Einsatz und hat die Ausdauer in Schwung gebracht. Den Hula-Hoop-Reifen gibt es inzwischen in den verschiedensten Ausführungen, darunter auch mit einem Gewicht von bis zu drei Kilogramm. Der Fitness-Trend hat vornehmlich die Haltung und das Gleichgewicht verbessert und für eine starke Körpermitte gesorgt.
Nordic-Walking, Wandern und Inlineskates
Ein weiterer Sport-Trend, den wir aus diesem Jahr mitnehmen: Workouts, die Spaß machen. Viele haben die Bewegung in der Natur genossen. Allen voran das Wandern in den Bergen und Wäldern, zum Teil auch barfuß. Aber auch Nordic-Walking - also schnelles Gehen mit zwei Stöcken - hat es den Menschen angetan, ebenso wie die guten alten Inlineskates. Alle drei Sportarten kommen vor allem der Ausdauer zugute und lassen sich bestens in der Gruppe absolvieren.
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Indoor-Walking und Indoor-Cycling
Zu guter Letzt wurden etwa Walken und Fahrradfahren dieses Jahr nach drinnen verlegt. Der Vorteil: Bei Eis und Schnee können wir unser Sportprogramm problemlos fortsetzen. Das Indoor-Walking ist "eine Alternative zum Fitness-Studio oder dem Joggen im Freien" und lässt sich "abwechslungsreich variieren", wie Professor Dr. Sven Ostermeier, leitender Orthopäde und Sportmediziner der Gelenk-Klinik Gundelfingen, im Interview mit der Nachrichtenagentur spot on news erklärt hat.
Für das Indoor-Cycling haben sich 2022 viele ein entsprechendes Fitness-Bike angeschafft. Nutzt man dieses regelmäßig, lohnt sich der Kauf allemal, denn: Spinning und Indoor-Cycling trainieren fast alle Muskelgruppen, sind gelenkschonend und gut für Kondition und Herz-Kreislauf-System.
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