Darum solltest du immer nackt schlafen
Trend oder Todsünde: Es gibt einige gute Gründe, weshalb du das ganze Jahr über nackt schlafen solltest.
Diese Vorteile hat es, jede Nacht nackt zu schlafen
Laut Studien liegt die optimale Temperatur im Schlafzimmer zwischen 16 und 21 Grad. Also so, dass du weder schwitzt noch frierst, und das auch nackt. Denn ohne Klamotten kannst du dich über diese angenehmen Nebeneffekte freuen:
-
Nackt im frischen Bett zu schlafen, ist sehr hygienisch. Besonders im Intimbereich kann es zu Infektionen kommen, wenn du in deinem Pyjama schwitzt.
-
Auch deine Haut freut sich darüber, atmen zu können. Dein Körper produziert mehr Melatonin, was die Zellalterung verlangsamen kann.
-
Kein Schwitzen, kein Stinken!
-
Ist uns nachts kühler, verbrennen wir sogar mehr Kalorien.
Happy ohne Klamotten
Auch der Psyche tut es gut, wenn wir nackt schlafen. Durch die kühlere Temperatur können wir schneller einschlafen. Das und fehlende enge Klamotten mindern obendrein noch Stress im Schlaf. Teilen wir das Bett mit einem Partner, werden auch durch die Hautberührungen Glückshormone ausgeschüttet. Und Umfragen zufolge, haben Paare, die nackt schlafen, auch öfter Sex und sind glücklicher in ihrer Beziehung. Wenn das mal keine starken Argumente sind, den Pyjama zu verbannen!
Eine Seite der FUNKE Mediengruppe - powered by FUNKE National Brands Digital