Darum solltest du täglich Nelken kauen
Nelken sind viel mehr als ein beliebtes Gewürz in der Weihnachtszeit. Die getrockneten Knospen des Nelkenbaums haben nicht ohne Grund in der traditionellen Medizin eine lange Geschichte und bieten viele Vorteile für unsere Gesundheit. Das in Gewürznelken enthaltene Eugenol ist, es das die positiven Effekte mit sich bringt. Die einfachste Methode, sich die heilsamen Stoffe in den kleinen Nelkenblüten zunutze zu machen, ist, sie zu kauen. Schon zwei Gewürznelken am Tag können spürbare Effekte erzielen.
1. Nelken für gesunde Zähne und frischen Atem
Wer täglich zwei Nelken zerkaut, kann seine Zahngesundheit verbessern, da Eugenol antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften aufweist. Sie können sogar nachweislich dabei helfen, Parodontitis vorzubeugen. Darüber hinaus sind Nelken effektiv bei der Bekämpfung von Mundgeruch.
Nelkenöl hat sogar eine leichte schmerzlindernde Wirkung und kann, wenn es direkt aufgetragen wird, sogar bei Zahnschmerzen helfen. Es sollte jedoch nicht dauerhaft angewendet werden, da es die Schleimhäute, einschließlich des Zahnfleischs, reizen kann. Wenn die Schmerzen anhalten, ist es sowieso ratsam, einen Zahnarzt aufzusuchen.
2. Nelken gegen Verdauungsbeschwerden
Das in Nelken enthaltene Eugenol regt die Verdauung an und wirkt krampflösend. Verdauungsproblemen wie Völlegefühl und Blähungen bekommt man so ganz natürlich in den Griff. Nicht ohne Grund ist das Gewürz in vielen Teemischungen oder Verdauungsschnäpsen enthalten.
3. Nelken für bessere Konzentration
Auch Konzentrationsschwierigkeiten oder chronische Müdigkeit sollen Nelken bekämpfen können. Selbst bei Gefühlen der Ausgebranntheit sollen Nelken Linderung verschaffen, dies ist jedoch nicht nachgewiesen.
Wichtig: Trotz dieser potenziellen gesundheitlichen Vorteile sollten Nelken in Maßen genossen werden, da eine übermäßige Verwendung oder der Verzehr großer Mengen Nelken zu Nebenwirkungen führen kann. Dazu gehören mögliche allergische Reaktionen und Magenbeschwerden. Schwangere sollten auf Nelken lieber komplett verzichten: Die ätherischen Öle darin können möglicherweise Wehen auslösen.
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