Deshalb solltest du immer kalt duschen
Viele packt beim Gedanken an kaltes Wasser schon das Grauen. Dabei ist regelmäßig kalt zu duschen aus vielen Gründen gut für die Gesundheit. Wir erklären dir, wie sich eine kalte Dusche auf deinen Körper auswirkt und warum du ab jetzt immer kalt duschen solltest.
Darum solltest du immer kalt duschen:
1. Stärkeres Immunsystem
Eine kalte Dusche lässt die Anzahl der Lymphozyten im Blut ansteigen. Das führt dazu, dass dein Immunsystem stärker wird und du weniger mit Erkältungen zu kämpfen hast.
2. Straffere Haut
Während heißes Wasser die Haut austrocknet, werden durch kaltes Wasser die oberen Hautschichten gestrafft und die Poren schließen sich.
3. Stärkerer Wille
Um in die kalte Dusche zu steigen, musst du deinen inneren Schweinehund überwinden. Das wiederum fühtr dazu, dass du deinen Willen stärkst.
4. Weniger Entzündungen
Dein Körper wird gesünder und du bekommst weniger Entzündungen. Wenn der Körper kälter ausgesetzt ist, schüttet er Adrenalin aus. Dieses wirkt gefäsverengend und hemmt Enzündungsfaktoren im Körper.
5. Höherer Kalorienverbrauch
Kälte aktiviert nachweislich die sogenannten braunen Fettzellen. Diese verbrennen aktiv Kalorien, um Wärme zu erzeugen und vor Kälte zu schützen. Je häufiger du mit kaltem Wasser duschst, desto stärker wird dein braunes Fettgewebe stimuliert.
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