Psychologie: Liebeskummer? Von wegen! 5 Anzeichen, dass du über deinen Ex hinweg bist
Eine Trennung kann eine der emotional herausforderndsten Phasen im Leben sein, und oft fragt man sich, wie lange es dauert, bis man wirklich darüber hinweg ist. Dieser Prozess sieht für jeden anders aus, und es gibt keine festgelegte Zeitspanne, bis der man über den oder die Ex hinweg sein muss. Doch es gibt bestimmte Anzeichen, die dir zeigen können, dass du deine vergangene Beziehung hinter dir gelassen hast.
Trennungsschmerz vorbei? An diesen Zeichen erkennst du es
1. Du denkst nicht mehr ständig an ihn
Am Anfang fühlt es sich vielleicht so an, als würde dein oder deine Ex in deinem Kopf wohnen. Du denkst an all die gemeinsamen Momente, fragst dich, was du falsch gemacht hast oder was er bzw. sie gerade tut. Doch irgendwann bemerkst du, dass du einfach mal einen Tag oder sogar mehrere Tage hintereinander an ihn oder sie denkst – und es ist dir nicht mal aufgefallen! Dein Fokus liegt wieder auf dir selbst und deinem Leben, statt auf der Vergangenheit.
2. Du bist bereit für eine neue Beziehung
Ganz egal, ob du nur auf Dates gehst oder sogar bereit für eine neue Beziehung bist: Du spürst, dass du offener für neue Menschen in deinem Leben bist. Du merkst, dass du bereit bist, jemanden kennenzulernen, ohne ständig an deinen oder deine Ex zu denken und Vergleiche zu ziehen.
3. Es macht dir nichts aus, dass er oder sie wieder vergeben ist
Vielleicht hast du anfangs noch regelmäßig auf den Social-Media-Profilen deines oder deiner Ex gestalkt, um zu sehen, ob er oder sie jemanden Neuen hat. Jetzt bist du aber an dem Punkt angelangt, an dem du kein Bedürfnis mehr hast, zu checken, was er oder sie macht und mit wem. Es ist dir schlichtweg egal geworden. Du fühlst keinen Stich mehr im Herzen, wenn du von einer neuen Partnerin oder einem neuen Partner hörst.
4. Du hast kein Problem damit, über ihn oder sie zu sprechen
Während du früher noch einen Kloß im Hals bekamst, wenn auch nur der Name von deinem oder deiner Ex erwähnt wurde, empfindest du jetzt nicht mehr Schmerz, Wut oder Traurigkeit, sondern kannst neutral über die vergangene Beziehung reden. Sie fühlt sich eher wie ein Kapitel in einem Buch an, das du abgeschlossen hast, statt einer offenen Wunde.
Wenn das Loslassen länger dauert
Es ist völlig normal, wenn diese Anzeichen bei dir länger auf sich warten lassen oder du sie nicht alle sofort bemerkst. Jeder verarbeitet Trennungen im eigenen Tempo, und das ist völlig in Ordnung. Es gibt keine feste Zeitspanne, bis du über deinen oder deine Ex hinweg sein musst. Manchmal dauert es Wochen, Monate oder Jahre. Wichtig ist, dass du dir selbst die Zeit gibst, die du brauchst, und geduldig mit dir bist. Jeder Fortschritt, egal wie klein, ist ein Schritt in die richtige Richtung.
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