Psychologie: 5 Verhaltensweisen, mit denen du unbewusst dein Selbstbewusstsein zerstörst

So sabotierst du unbewusst dein Selbstbewusstsein

Ein gesundes Selbstbewusstsein ist die Grundlage für eine innere Sicherheit, mit der wir durchs Leben gehen. Es ist entscheidend für Erfolg und Glück im Leben, da es jeden Einzelnen befähigt, den eigenen Fähigkeiten zu vertrauen, Herausforderungen anzunehmen und Träume mit Entschlossenheit und Belastbarkeit zu verfolgen.

Das Selbstbewusstsein ist nicht angeboren, sondern wird erworben. Ebenso wie man lernen kann, selbstbewusster zu sein, so kann man auch (unbewusst) Dinge tun, die das Selbstbewusstsein zerstören. Wir zeigen dir deshalb, welche Verhaltensweisen du unbedingt vermeiden solltest, damit dein Selbstbewusstsein nicht darunter leidet.

Diese 5 Gewohnheiten schwächen dein Selbstbewusstsein

1. Kritisch über dich selbst sprechen

Wenn du negativ über dich selbst sprichst, sagst du vielleicht Dinge wie "Ich bin nicht gut genug", "Ich werde das nie schaffen" oder "Ich mache immer alles falsch". Diese Kritik kann zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung werden, die dazu führt, dass du an dir selbst und deinen Fähigkeiten zweifelst und letztendlich dein Selbstvertrauen schwächst. 

2. Immer perfekt sein wollen

Wenn du unglaublich hohe Ansprüche an dich selbst stellst, hast du möglicherweise das Gefühl, mit deinen bisherigen Leistungen nicht mithalten zu können. Dies kann dein Selbstvertrauen schwächen, da du das Gefühl hast, deine eigenen Erwartungen nie zu erfüllen.

3. Dich mit anderen vergleichen

Wenn du dich ständig mit anderen vergleichst, bekommst du früher oder später das Gefühl, dass du nicht mit ihnen mithalten kannst. Dich mit anderen zu vergleichen, ist jedoch dir selbst gegenüber unfair, da du nie die Lebensumstände, Herausforderungen oder Möglichkeiten anderer Menschen kennst.

Du kannst nicht wissen, ob die Person, die erfolgreicher ist als du, nicht vielleicht einfach bessere Lebensumstände und damit im Leben mehr Vorteile hatte als du, für die die Person eigentlich nichts geleistet hat.

4. Dinge gar nicht erst versuchen

Wenn du Angst vorm Scheitern hast, vermeidest du womöglich Risiken einzugehen oder Dinge überhaupt zu versuchen. Das kann dein Selbstbewusstsein zerstören, da du dir schon vorne herein sagst, dass du etwas nicht schaffen wirst. Anstatt Scheitern als etwas Negatives zu betrachten, solltest du es eher als Möglichkeit sehen, um als Person zu wachsen und zu lernen. Denke daran, dass jede*r Fehler macht und jede schlechte Erfahrung dir dabei hilft, deine Fähigkeiten zu verbessern.

5. Dich mit negativen Menschen umgeben

Wenn du ständig von Menschen in deiner Umgebung kritisiert wirst, kann es dein Selbstbewusstsein schwächen, da du beginnst, an dir selbst zu zweifeln und dir die Worte zu Herzen zu nehmen. Bemerkst du, dass die Worte eines Menschen großen Einfluss auf dich und dein Selbstbewusstsein haben, frage dich immer: Führt diese Person ein Leben, welches ich führen möchte? 

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