Psychologie: 6 gute Gründe, warum du deinen Ex nach der Trennung überall blockieren solltest
Durch eine Trennung zu gehen ist schmerzhaft, kann aber auch befreiend sein. Besonders in der ersten Zeit ist es wichtig, auf die eigenen Gefühle zu hören und das zu tun, was sich am besten anfühlt, um mit dem Beziehungs-Aus umzugehen. Ganz nach dem Motto „Aus den Augen, aus dem Sinn“ fühlt es sich vielleicht gut an, deinen Ex überall zu blockieren? Warum das eine gute Idee sein kann, erfährst du hier.
Ex blockieren – der erste Schritt zu einem neuen Kapitel
Instagram, Facebook, TikTok und Snapchat – soziale Medien spielen in unserem Leben eine große Rolle. Täglich scrollen wir uns durch den Feed unserer Freunde, von Influencern oder sogar von Leuten, die wir eigentlich gar nicht leiden können (Stichwort Hate Follow). Gleichzeitig geben wir auf den Plattformen viel Privates preis. Willst du, dass dein Ex weiterhin genau weiß, was du machst? Willst du genau wissen, mit wem er sich trifft? Das sind die Gründe, warum du nach einem Beziehungs-Aus deine*n Ex überall blockieren solltest:
Trennung verarbeiten: Warum du deinen Ex auf allen Plattformen blockieren solltest
1. Emotionale Distanz schaffen
Nach einer Trennung geht es zuerst mal darum, mit dem plötzlichen Alleinsein klarzukommen. Dafür ist es nicht hilfreich, immer wieder einen Blick auf ein Leben zu werfen, an dem man nicht mehr teilnimmt. Was aber hilft, ist ein kalter Ex-Entzug: Durch das Blockieren deines Ex-Partners schaffst du emotionale Distanz und wirst besser über die Beziehung hinwegkommen.
2. Versuchungen vermeiden
Indem du deinen Ex blockierst, vermeidest du die Versuchung, in alte Gewohnheiten zurückzufallen – wie zum Beispiel nächtliche, betrunkene Anrufe und Nachrichten oder seine/ihre Posts zu liken. Mach dir klar: Jedes verschickte Emoji ist ein Strohhalm, an dem du dich festklammerst, um die Beziehung nicht komplett loslassen zu müssen. Auch wenn ihr später vielleicht Freude werdet – anfangs müsst ihr die Trennung verarbeiten, und da hilft nur Abstand.
3. Eigene Emotion schützen
Es ist ganz einfach: Jedes Mal, wenn du deine*n Ex lachend auf Instagram siehst, wird es dir einen Stich versetzen und du wirst dich fragen, wieso es ihm/ihr schon wieder so gut geht (auch wenn wir alle wissen, dass man auf Social Media in der Regel nur glückliche Fotos postet). Wenn du deine*n Ex blockierst, schützt du deine Gefühle und bewahrst euch beide vor potenziell schmerzhaften Erinnerungen oder Konfrontationen.
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4. Klare Grenzen setzen
Egal, was vorgefallen ist, ob ihr euch im Guten oder im Schlechten getrennt habt: Durch das Blockieren setzt du klare Grenzen und signalisierst, dass du einen Neuanfang machen und nicht mehr an der Vergangenheit festhalten willst.
5. Fokus auf Selbstheilung
Kein Kontakt auf allen Kanälen zu haben ermöglicht es dir, dich auf deine eigene Heilung und persönliche Entwicklung zu konzentrieren – ohne dass dich die Präsenz deines Ex in den sozialen Medien oder anderen Kommunikationskanälen ablenkt.
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6. Privatsphäre schützen
Was er nicht weiß, macht ihn nicht heiß? In dem Sprichwort steckt viel Wahrheit. Es ist absolut nachvollziehbar, dass du nach einer Trennung deine Privatsphäre schützen willst. Wenn du deinen Ex überall blockierst, bleiben persönliche Informationen und Aktivitäten vor jemandem geschützt, mit dem man nicht mehr intim verbunden bist.
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