Wenn du diese Dinge in deiner Kindheit erlebt hast, leidest du eher an Bindungsängsten

Diese Dinge in der Kindheit können Bindungsängste verursachen:

1. Dysfunktionale familiäre Umgebung

Wenn du in einem chaotischen und instabilen familiären Umfeld aufgewachsen bist, welches geprägt war von emotionaler, sexueller oder häuslicher Gewalt, mit ständigen Konflikten, Suchtproblemen oder unvorhersehbarem Verhalten deiner Eltern oder eines Elternteils, kann das dazu führen, dass du Schwierigkeiten hast, dich sicher und geliebt zu fühlen. Du erwartest, dass all die in deiner Kindheit erlebten Dingen in allen zukünftigen Beziehungen wieder passieren werden, sodass es dir schwerfällt und du Angst davor hast, dich auf Menschen einzulassen oder eine Bindung aufzubauen.

2. Trennung oder Verlust einer Bezugsperson

Der frühe Verlust eines Elternteils oder einer anderen wichtigen Beziehungsperson in deinem Leben durch Trennung, Scheidung oder Tod kann bei dir nicht nur zu Verlust-, sondern auch Bindungsängsten führen, da du befürchtest, dass Menschen, die dir nahestehen, dich verlassen könnten. Aus diesem Grund scheust du dich davor, dich auf emotionale Bindung einzulassen und meidest, dass Menschen dir zu nahe kommen.

3. Fehlende elterliche Fürsorge oder Vernachlässigung

Wenn du als Kind nicht die notwendige emotionale Unterstützung und Zuwendung von deinen Eltern oder Bezugspersonen erhalten hast, indem beispielsweise nur langsam auf deine Bedürfnisse eingegangen wurde, kann es dazu führen, dass du als erwachsener Mensch Probleme hast, Vertrauen und Nähe aufzubauen. Das Fehlen von Trost und Zuwendung kann bei dir den Anschein erwecken, dass du nicht würdig genug für Liebe und Aufmerksamkeit bist und garantiert verletzt wirst, wenn du nicht emotional öffnest.

4. Ständige Kritik

Wurdest du als Kind ständig kritisiert oder hast eine Ablehnung von deinen Eltern gespürt, kann es dazu führen, dass du als Erwachsene*r ein geringes Selbstwertgefühl entwickelst und unter mangelndem Selbstvertrauen leidest. Durch dein negatives Selbstbild fällt es dir schwer zu akzeptieren, dass du der Liebe und Hingabe eines anderen Menschen würidgbist. 

Anmerkung zum Schluss: Traumatische Erlebnisse in der Kindheit können individuell stark variieren. Bindungsängste können durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden und nicht alle Menschen mit den oben genannten Erfahrungen entwickeln zwangsläufig Bindungsängste. Zudem gibt es noch viele weitere, nicht genannte Dinge, die zu Bindungsängste führen können. 

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