Psychologie: Sex mit dem Ex? Mit diesen 3 Tipps schützt du dein Herz
Manchmal ist es nach einer Trennung leichter gesagt als getan, die Finger von dem oder der Ex zu lassen. Alte Gefühle und gemeinsame Erinnerungen können unerwartet auftauchen und die Trennung erschweren.
Besonders, wenn die körperliche Anziehung noch vorhanden ist, kann der Gedanke an eine vertraute Nacht mit dem oder der Ex verlockend erscheinen. Doch bevor du dich in alte Muster stürzt, gibt es einige wichtige Dinge zu beachten, damit dein Herz nicht wieder gebrochen wird.
Intim mit dem Ex? 3 Regeln, die dir helfen, nicht verletzt zu werden
Tipp 1: Trenne Liebe & Sex voneinander
Damit der Sex zwischen euch keine bösen Überraschungen bereithält, müsst ihr eine klare Grenze zwischen Liebe und Sex ziehen. Oft führt Sex nach einer Trennung zu neuen, aber unerwünschten Gefühlen oder Missverständnissen.
Wenn einer oder eine von euch beiden insgeheim hofft, dass aus der körperlichen Nähe wieder eine Beziehung wird, ist Liebeskummer vorprogrammiert.
Der erste Schritt ist deshalb, dir ehrlich einzugestehen, dass euer Verhältnis aktuell nicht auf einer Liebesbasis besteht, sondern auf einer rein körperlichen Anziehung. So fällt es leichter, mögliche Enttäuschungen zu verhindern. Wenn du jedoch merkst, dass Gefühle wie Eifersucht aufkommen, solltest du vorsichtig sein und das Ganze lieber überdenken.
Tipp 2: Vergiss nicht den Trennungsgrund
Nur weil ihr im Bett harmoniert und die körperliche Anziehung immer noch da ist, bedeutet das nicht, dass eure Trennung ein Fehler war. Es kann verlockend sein zu denken, dass ihr als Paar vielleicht doch eine Chance gehabt hättet, wenn die körperliche Chemie noch stimmt. Doch die Gründe, die zur Trennung geführt haben, sollten nicht leichtfertig beiseite geschoben werden.
Versuche dir bewusst zu machen, warum ihr euch getrennt habt, und erinnere dich daran, dass eine funktionierende Beziehung mehr als nur Sex und körperliche Nähe braucht. Es geht auch darum, ob ihr im Alltag zusammenpasst, dieselben Werte teilt und mit Konflikten umgehen könnt.
Sex kann angenehm sein, aber er ist keine Lösung für die Probleme, die zur Trennung geführt haben. Ein Liebescomeback wird nicht automatisch entstehen, nur weil ihr miteinander schlaft.
Tipp 3: Kommuniziert offen miteinander
Ehrliche Kommunikation ist das A und O in jeder zwischenmenschlichen Beziehung – besonders, wenn es sich um eine so komplizierte Situation wie Sex mit dem oder der Ex handelt. Falls du merkst, dass du emotional nicht so gut mit der Situation umgehen kannst, wie du dachtest, solltest du das offen mit deinem oder deiner Ex besprechen.
Wenn ihr nicht ehrlich miteinander seid und Rücksicht auf die Gefühle des anderen nehmt, könnte einer oder eine von euch schnell verletzt werden.
Achte darauf, dass ihr auf dieselbe Weise über das, was ihr habt, sprecht und dass ihr euch über den Status eurer Verbindung einig seid. Diese Klarheit kann helfen, Missverständnisse zu vermeiden.
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