Laut Studie: Der Schlafrhythmus zeigt, wie glücklich eure Beziehung ist
Ob du glücklich in deiner Beziehung bist, siehst du, wenn du den Schlafrhythmus von dir und deinem Partner anschaust. Das behauptet zumindest eine Studie der Universität Pittsburgh.
Wie hängen Schlaf und Liebe zusammen?
Nachts gemeinsam aufwachen, reden, Sex haben, kuscheln und wieder einschlafen - klingt romantisch. Und ist es scheinbar auch, denn Wissenschaftler der Universität Pittsburgh haben in einer Studie herausgefunden, dass sich ein gemeinsamer nächtlicher Rhythmus positiv auf die Beziehung ausübt - zumindest aus Sicht der Frau. Ist sie glücklich in ihrer Beziehung, synchronisiert sich ihr Schlaf-Wach-Rhythmus mit dem ihres Partners. Im Umkehrschluss bedeutet das auch: Wie gut oder schlecht eine Beziehung läuft, hat Einfluss auf den Schlaf der beiden. Wenn die inneren Uhren übereinstimmen, verspricht das auch eine glücklichere Beziehung. Läuft eine Beziehung gut, synchronisieren Beziehungs- und Ehepartner nachts unterbewusst ihren Schlaf.
Diese gemessenen Synchronisationen ließen sich bei den an der Studie teilnehmenden Paaren teilweise auf wenige Minuten genau bestätigen.
Unterschiedliche Schlafenszeiten: Das könnt ihr dagegen unternehmen
Wenn ein Paar unterschiedliche Schlafenszeiten hat, muss es überlegen, wie sich dies auf die Beziehung auswirkt. Überlegt euch verschiedene Wege, wie ihr eure uneinigen Schlafenszeiten anpassen könnt. Jeder Partner sollte sich notieren, welche Themen er oder sie besprechen möchte. Beginnt mit den Themen, die beide gewählt haben, und besprecht dann abwechselnd die Themen, die nur einer von euch auf der Liste hat!
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Frauen brauchen mehr Schlaf
Warum in dieser Studie nur die Sicht der Frau berücksichtigt wurde, wurde nicht begründet. Allerdings konnte in einer anderen Studie festgestellt werden, dass Frauen mehr Schlaf als Männer benötigen, warum für sie diese wichtige Erholungsphase essenziell ist. Nicht selten ist ein unterschiedlicher Schlafrhythmus dann ein Streitpunkt bei Paaren, da Frauen in der Regel früher ins Bett gehen wollen und gemeinsame Paarzeit im Schlafzimmer dann häufig auf der Strecke bleibt.
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