Laut Studie: Darum solltest du dich immer an diesem Wochentag wiegen
Wer auf seine Ernährung achtet und regelmäßig im Fitnessstudio schwitzt, beobachtet ganz besonders, ob die Kilos auf der Waage purzeln. Doch nicht jeder Wochentag eignet sich für den Schritt auf die Waage. Wir zeigen dir deshalb, an welchem Wochentag du dich wirklich wiegen solltest und erklären dir, warum.
Laut Studie: Darum solltest du dich immer an diesem Wochentag wiegen
Dass wir morgens nach ausreichend Schlaf weniger Gewicht auf die Waage bringen, ist bekannt. Ebenso ist bekannt, dass verschiedene Faktoren wie beispielsweise Wassereinlagerungen oder der Menstruationszyklus die Kilos ins Schwanken bringen. Deshalb ist es besonders während einer Diät wichtig, den richtigen Wochentag zum Wiegen zu finden. Bei einer Studie fanden Forscher*innen der Cornell Universität heraus, dass sich der Mittwoch am besten zum Wiegen eignet. Doch warum ist das so?
Ein ehrliches Ergebnis ist wichtig für den Diäterfolg
Da die meisten am Wochenende oftmals genüsslich schlemmen und sich die ein oder andere Kalorienbombe gönnen, zeigt sich das vor allem sonntags auf der Waage. Unter der Woche sind wir hingegen disziplinierter mit der Ernährung und dem Sport, weswegen die Waage freitags weniger Kilos anzeigt. Genau aus diesem Grund sollten wir uns NICHT sonntags oder freitags wiegen, denn am Freitag belügen wir uns selbst, indem wir uns über Erfolge freuen, während uns der Sonntag frustriert. Den perfekten Durchschnitt und das realistischste Ergebnis erzielen wir somit am Mittwoch, da er unser ehrlichstes Gewicht anzeigt.
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