10 gesunde Rezepte zum Abnehmen
Abnehmen und Genuss schließen sich nicht automatisch aus. Das beweisen wir mit unseren einfachen und gesunden Rezepten zum Abnehmen, die schnell gehen und auch in den stressigsten Alltag passen. Die Diät-Rezepte sind weder schwer zuzubereiten, noch kosten sie viel Zeit in der Küche. Auch geschmacklich muss man auf nichts verzichten. Zudem bieten wir eine leckere Auswahl zwischen Gerichten mit Fisch, Fleisch und vegetarischen Rezepten. Auch Low-Carb-Rezepte sind natürlich dabei - so findet sich für jeden Geschmack das passende Gericht und es wird garantiert nicht langweilig auf dem Teller. Und auch alle Mealprep-Fans kommen auf ihre Kosten, denn die Mahlzeiten zum Abnehmen lassen sich ganz einfach vorbereiten - so greift man beim nächsten Hunger nicht zur ungesunden Kantinen- oder Kiosk-Mahlzeit - und kann sich auch im Büro und unterwegs gesund und figurbewusst ernähren!
Low Carb Zucchinipuffer
Lecker, leicht und Low-Carb: Zucchinipuffer, die mit etwas Kräuterquark und Räucherlachs zum echten Gourmet-Lunch avancieren! Und das Beste: Die leckeren Gemüsetaler schmecken auch kalt hervorragend und sind damit der ideale gesunde Snack für zwischendurch.
Zutaten:
- 1 Ei
- 200 Gramm Zucchini
- 1 Karotte
- 50 Gramm Magerquark
- 50 Gramm Parmesan
- 50 Gramm Gouda (gerieben)
- Salz und Pfeffer
Zubereitung:
Zucchini und Karotte klein reiben (ggf. das Wasser der Zucchini nach dem Reiben abgießen - dann werden die Puffer weniger wässrig) und mit den anderen Zutaten vermengen. Etwas Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und darin die Puffer goldbraun anbraten.
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