Smoothie Rezepte: Vitaminbomben für jeden Tag
Smoothies sind ideal, um das Immunsystem zu stärken und sich stark gegen die Grippe- und Erkältungszeit zu machen. Während Smoothies aus dem Supermarkt häufig weniger gesund sind, da sie viel Zucker oder andere Zusatzstoffe enthalten, sind selbstgemachte Smoothies eine super Vitaminquelle. Wer nicht gerne Tee trinkt, findet in Smoothies einen guten Ersatz und kann diese ganz nach seinen Vorlieben zubereiten. Von grünen Smoothies mit Gemüse über rote Säfte mit Beeren bis gelben Vitaminbomben mit Zitrusfrüchten - die besten und gesündesten Smoothie Rezepte zum Nachmachen.
Beeren Smoothie
Beeren stecken voller Antioxidantien, was sie zum perfekten Anti-Aging-Food macht. Als leckerer Smoothie schmecken sie gleich doppelt so lecker und sind ein gesunder Start in den Tag.
Zutaten
100 g Heidelbeeren
200 g Himbeeren
1-2 TL Honig oder Agavensirup
300 g Naturjoghurt
175 ml eiskaltes Kokoswasser
1 EL zarte Haferflocken
Zubereitung
Alle Zutaten in einem Hochleistungsmixer pürieren und auf zwei Gläser aufteilen. Mit ein paar frischen Beeren und Minzblättern garnieren und dann genießen!
Eine Seite der FUNKE Mediengruppe - powered by FUNKE National Brands Digital