Was ist Liebe? Die verschiedenen Arten von Liebe und was sie wirklich bedeuten

Wie definiert sich Liebe?

Liebe – ein Gefühl, das jeder kennt, aber schwer zu beschreiben ist. Was ist Liebe, und was bedeutet Liebe wirklich? Philosophen, Wissenschaftler und Poeten haben seit Jahrhunderten versucht, sie zu beschreiben. Aber wie definiert sich Liebe genau? Laut dem Dudenbeschreibt Liebe ein „starkes Gefühl des Hingezogenseins; starke, im Gefühl begründete Zuneigung zu einem [nahestehenden] Menschen“.

Doch Liebe ist weit mehr als eine Definition. Sie ist individuell, subjektiv und oft schwer greifbar. Für manche ist Liebe die stille Verbindung zwischen Partner*innen, für andere die Wärme einer Umarmung oder das Mitgefühl für einen Fremden.

Diese Arten von Liebe gibt es

Liebe ist ein vielschichtiges Gefühl, das sich in vielen Formen zeigt. Es gibt nicht die eine Art von Liebe; stattdessen erleben wir eine ganze Palette an Liebesgefühlen, die sich in unseren Beziehungen und Bindungen manifestieren.  Die alten Griechen unterschieden zwischen verschiedenen Formen der Liebe, die auch heute noch relevant sind:

• Eros – Romantische Liebe: Eros steht für die leidenschaftliche, romantische Liebe, die oft mit intensiven Gefühlen und Anziehung verbunden ist. Diese Art von Liebe braucht Pflege, damit sie nicht erlischt.

• Philia – Zuneigungsvolle Liebe: Philia beschreibt die enge, platonische Bindung zwischen Freund*innen. Diese Art von Liebe ist geprägt von Vertrauen und kann genauso intensiv sein wie romantische Beziehungen.

• Storge – Verwandtschaftliche Liebe: Diese Form der Liebe zeigt sich besonders in familiären Beziehungen, wie zwischen Eltern und Kindern oder Geschwistern. Storge basiert auf Verlässlichkeit, gemeinsame Erinnerungen und bedingungsloser Akzeptanz.

• Ludus – Spielerische Liebe: Ludus ist die unbeschwerte Liebe, die oft in der Anfangsphase einer Beziehung auftritt. Hier steht der Spaß  die Leichtigkeit und Freude im Vordergrund -  eine wichtige Basis, die Beziehungen auch langfristig auflockern kann.

• Pragma – Beständige Liebe: Pragma ist die reife, beständige Liebe, die durch Hingabe und Verständnis wächst. Sie zeigt sich oft in langjährigen Partnerschaften oder Freundschaften, in denen beide Seiten hart arbeiten, um die Beziehung zu erhalten.

• Mania – Rasende Liebe: Mania beschreibt die obsessive, oft ungesunde, Liebe, die oft von Eifersucht und Unsicherheit geprägt ist. Hier besteht ein Ungleichgewicht, das zu emotionaler Abhängigkeit führen kann.

• Agape – Universelle Liebe: Agape ist die selbstlose, bedingungslose Liebe, die über persönliche Bindungen hinausgeht. Sie ist geprägt von Mitgefühl und dem Wunsch, das Wohl anderer zu fördern, ohne etwas im Gegenzug zu erwarten.

• Philautia – Selbstliebe: Selbstliebe ist vielleicht die wichtigste Form der Liebe. Sie bedeutet, sich selbst zu schätzen und zu akzeptieren, bevor man in der Lage ist, andere zu lieben. Eine gute Beziehung zu sich selbst ist die Grundlage, um stabile Beziehungen führen zu können.

Wie zeigt sich wahre Liebe in Beziehungen und im Alltag?

Wahre Liebe ist oft mit Hingabe, Selbstlosigkeit und Fürsorge verbunden. Sie zeigt sich durch Handlungen und Verhalten, die das Wohl des oder der anderen an erste Stelle setzen.

• Respekt und Vertrauen: In einer Beziehung basiert wahre Liebe auf gegenseitigem Respekt und Vertrauen, ohne Angst vor Ablehnung oder Verrat. Wahre Liebe bedeutet, den Partner oder die Partnerin als eigenständige Person zu akzeptieren, ohne ständig Erwartungen aufzudrängen.

• Akzeptanz und Verständnis: Wahre Liebe bedeutet auch, den oder die andere so zu akzeptieren, wie er oder sie ist, mit allen Fehlern und Schwächen, und diese zu schätzen.

• Gemeinsames Wachstum: Liebe ist kein statischer Zustand. Sie wächst mit uns und unseren Erfahrungen und entwickelt durch Herausforderungen und gemeinsame Erlebnisse.

• Bedingungslose Fürsorge: Wahre Liebe wird nicht durch äußere Bedingungen oder Erwartungen bestimmt. Sie bleibt auch in schwierigen Zeiten stark und gibt dem anderen das Gefühl, sicher und geborgen zu sein.

Paartherapeutin Hannah Gensch erklärt es folgendermaßen: 

„Wahre Liebe ist leise, beständig und tief verwurzelt. Sie zeigt sich in kleinen Gesten: dem ehrlichen Interesse am Alltag des anderen, dem Bedürfnis, den Partner oder die Partnerin zu verstehen, und in der Bereitschaft, sich selbst immer wieder in Frage zu stellen. Jemanden zu lieben bedeutet, ihm Raum zu geben, zu wachsen, und ihn gleichzeitig zu halten, wenn es stürmisch wird.“

Wahre Liebe vs. Verliebtheit – Was ist der Unterschied?

Verliebtheit und Liebe werden oft verwechselt, doch sie unterscheiden sich grundlegend:

Verliebtheit ist aufregend, oft überwältigend, aber meist nicht von Dauer. Wahre Liebe hingegen basiert auf einer stabilen, tiefen Bindung, die durch gemeinsame Erfahrungen und Herausforderungen gestärkt wird.

Wie entwickelt sich Liebe im Laufe der Zeit?

Paartherapeutin Hannah Gensch sagt dazu:

„Die Bedeutung von Liebe verändert sich mit uns. In der Jugend suchen wir oft nach Leidenschaft und Abenteuer, während in späteren Lebensphasen Nähe, Sicherheit und gemeinsame Werte an Bedeutung gewinnen. Das Schöne daran ist: Liebe bleibt nie stehen. Sie entwickelt sich weiter, genau wie wir.“

Wie kann man Liebe in schwierigen Zeiten stärken?

In herausfordernden Zeiten ist es wichtig, aktiv an der Beziehung zu arbeiten, um die Liebe zu festigen. Hier sind einige Tipps:

• Offene Kommunikation: Redet ehrlich über eure Gefühle und Bedenken. Eine offene Gesprächskultur hilft, Missverständnisse auszuräumen und fördert das Verständnis füreinander.

• Gemeinsame Zeit : Nehmt euch bewusst Zeit füreinander, auch wenn das Leben stressig ist. Gemeinsame Aktivitäten, sei es ein Spaziergang oder ein gemeinsames Abendessen, stärken die Bindung.

• Zielorientiertes Handeln: Setzt euch gemeinsame Ziele, sei es in Bezug auf die Beziehung oder persönliche Entwicklungen. Das gibt euch etwas, worauf ihr hinarbeiten könnt.

• Emotionale Unterstützung: Seid füreinander da und hört aktiv zu. Zeigt Verständnis und Mitgefühl – auch kleine Gesten der Unterstützung können viel bewirken.

• Wertschätzung zeigen: Drückt regelmäßig eure Dankbarkeit und Wertschätzung für den*die Partner*in aus. Kleine Komplimente oder Gesten können viel bewirken.

• Flexibilität und Anpassungsfähigkeit: Seid bereit, euch anzupassen und Kompromisse einzugehen. Beziehungen erfordern oft Veränderungen und Anpassungen, besonders in schwierigen Zeiten.

• Professionelle Hilfe in Anspruch nehmen: Manchmal kann es hilfreich sein, eine*n Paartherapeut*en oder Coach hinzuzuziehen, um an der Beziehung zu arbeiten und neue Perspektiven zu gewinnen.

• Konflikte konstruktiv lösen: Anstatt sich in Streitereien zu verstricken, sucht nach Lösungen. Versucht, die Perspektive des anderen zu verstehen.
  
  Paartherapeutin Hannah Gensch erklärt es folgendermaßen: 

„Ohne Vertrauen fehlt der Boden, auf dem alles andere wachsen kann. In einer gesunden Beziehung gibt es keine Angst vor dem echten Ich – beide dürfen sein, wie sie sind, ohne Fassade. Konflikte bedeuten Wachstum – aneinander – miteinander wachsen zu dürfen, die Frage ist nur, wie tragen wir sie aus?“

Was ist Liebe nicht? 8 Anzeichen für toxische Liebe

Nicht jede Form der Liebe ist gesund. Toxische Liebe bezieht sich auf ungesunde Beziehungsmuster, die emotionalen oder physischen Schaden verursachen. In einer toxischen Beziehung fühlen sich oft eine oder beide Personen unglücklich, eingeengt oder nicht wertgeschätzt. An diesen Anzeichen erkennt man sie:

• Missbrauch: Physische, emotionale oder verbale Misshandlung, die in Form von Drohungen, Einschüchterungen oder herabwürdigenden Kommentaren auftritt.

• Manipulation: Emotionale Erpressung oder das Gefühl, dass man sich ständig rechtfertigen muss.

• Kontrolle: Eine Partnerin versucht, Entscheidungen des oder der anderen zu beeinflussen oder zu kontrollieren.

• Emotionale Abhängigkeit: Ein starkes Bedürfnis nach der Bestätigung des Partners oder der Partnerin, das zu Verlustängsten führt.

• Ständige Eifersucht: Eine Partnerin zeigt unangemessene Eifersucht, die zu Misstrauen führt.

• Mangel an Unterstützung: Statt gegenseitiger Unterstützung, erlebt man Kritik und Desinteresse an den eigenen Zielen und Träumen.

• Unregelmäßige Kommunikation: Häufiges Ignorieren, Schweigen oder aggressive Kommunikation, die zu Missverständnissen und Konflikten führt.

• Unausgewogenheit: Eine Person gibt in der Beziehung viel mehr als die andere, was zu einem Gefühl der Ungleichheit führt.

Das Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ berät unter der Rufnummer 08000 116 016 und online auf www.hilfetelefon.de zu allen Formen von Gewalt – rund um die Uhr und kostenfrei.

• Die Beratung erfolgt anonym, vertraulich, barrierefrei und in 18 Fremdsprachen.

• Auf Wunsch vermitteln die Beraterinnen an eine Unterstützungseinrichtung vor Ort.

• Auch Bekannte, Angehörige und Fachkräfte können sich an das Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ wenden.

Liebe ist mehr als nur ein Wort - sie ist ein tiefes, vielschichtiges Gefühl, das uns in all seinen Formen prägt und bereichert. Sie fordert uns heraus, unsere Komfortzone zu verlassen, sie zeigt sich in großen Gesten, aber auch in kleinen Momenten, die im Alltag oft übersehen werden.