Proffee: Darum schwören Fitness-Freaks auf diesen Drink
Man nehme frisch gebrühten Kaffee und gieße einen Proteinshake darüber – fertig ist der "Proffee". Warum viele Sportler darauf schwören und welche Vorteile das Trendgetränk bringen soll.
So mischst du dir einen Protein-Kaffee
Zunächst bereitest du dir in einem Mixer einen klassischen Proteinshake zu. Je nach Vorliebe verwendest du dafür herkömmliche Milch oder eine Milch-Alternative. Schlage den Proteinshake schön schaumig und fülle ihn mit einigen Eiswürfeln in ein Glas - getoppt wird der Drink dann mit einem (doppelten) Espresso - fertig ist der Proffee.
Kann der Proffee beim Abnehmen helfen?
Statt den Kaffee mit Zucker zu süßen, verleiht der Proteindrink deinem Kaffee eine süße Note und versorgt dich gleichzeitig noch mit einer Ladung Eiweiß - perfekt, um energiegeladen in den Tag zu starten, Zucker einzusparen und Heißhungerattacken vorzubeugen. Das kann auch bei einer Diät unterstützend wirken. Entscheidend ist jedoch, dass du ein Kaloriendefizit einhältst.
Sprich: Wem der Protein-Kick hilft, länger satt zu sein, um an anderer Stelle Kalorien einzusparen, dem kann der Proffee tatsächlich beim Abnehmen helfen.
Workout: Die besten Fitnessübungen
Welche Vorteile bringt der Protein-Coffee noch?
Auch nach einem Workout ist ein Proffee eine gute Wahl für Kaffee-Liebhaber. Du bekommst einen Energie-Kick und versorgst gleichzeitig deine Muskeln mit ordentlich Protein. Je nachdem für welche Geschmacksrichtung du dich bei dem Proteindrink entscheidest, kannst du deinen Proffee täglich unterschiedlich gestalten. Da kommt keine Langeweile auf und mit unterschiedlichen Zusätzen und Toppings kannst du ihn noch gesünder und nahrhafter gestalten. Mische zum Beispiel einige Erdbeeren oder Nüsse darunter - so wird aus dem Getränk eine vollwertige gesunde Mahlzeit, die dich lange satt hält und schnell zubereitet ist. Ideal für alle, die immer in Eile sind und keine Zeit für lange Koch-Sessions haben.
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