Selfcare Sunday: So gelingt dein Frühstück wie bei Mama

Ein Morgen, der nur dir gehört

Ein perfekter Tag beginnt mit dem Aufwachen. Statt hektisch aus dem Bett zu springen, gönne dir einen sanften Start. Vielleicht bleibst du einfach noch ein paar Minuten liegen und liest in einem Buch. Nach dem Aufstehen bringt ein wenig Bewegung deinen Körper in Schwung. Ein paar Minuten Yoga oder sanftes Dehnen tun nicht nur deinem Rücken, sondern auch deinem Kopf gut.

Frühstück wie bei Mama: Das brauchst du

Wenn sich der Hunger meldet, ist es Zeit für ein Frühstück wie bei Mama. Es sind nicht nur der Geschmack und die Gerüche, die uns an die unbeschwerten Sonntage unserer Kindheit erinnern. Es ist das Gefühl von Liebe, Fürsorge und Gemütlichkeit, das ein Frühstück wie bei Mama so besonders macht. Genau dieses Gefühl kannst du dir auch nach Hause holen - ohne großen Aufwand.

Landliebe Fruchtaufstriche

Was wäre ein richtiges Sonntagsfrühstück ohne Brot? Kein schneller Toast aus der Tüte, sondern echtes, duftendes Brot, das nach Heimat schmeckt. Die wahre Magie entsteht aber erst mit dem Aufstrich. Die Fruchtaufstriche von Landliebe sind der Star deines Sonntagsfrühstücks. Sie werden mit viel Liebe und Sorgfalt zubereitet, aus erlesenen Früchten, die ihren natürlichen Geschmack bewahren. Dieses kleine Stück "Tradition im Glas" bringt genau die Wärme auf den Tisch, die ein Sonntagsfrühstück perfekt macht.

Ob samtige Erdbeere, fruchtige Himbeere oder feine Waldbeerenmischung - jede Sorte ist ein natürlicher Fruchtgenuss. Streiche einen großzügigen Löffel auf eine frische Scheibe Brot, schließe die Augen und genieße diesen Moment der Geborgenheit und Heimat.

Denn: Liebe ist, wenn es Landliebe ist.

Duftender Kaffee

Kein Frühstück ohne eine gute Tasse Kaffee! Ob frisch gemahlen aus der French Press oder ganz klassisch aufgebrüht - Kaffee hat eine besondere Art, den Moment gemütlich und besonders zu machen. Vielleicht magst du ihn schwarz, mit einem Schuss aufgeschäumter Milch oder mit einem Hauch Zimt?

Tipp: Dein Lieblingskaffee schmeckt noch besser, wenn du ihn aus einer Tasse trinkst, die dir etwas bedeutet. Wie früher bei Mama!

Fruchtige Smoothies - frisch und gesund!

Du bist eher Team frisch und fruchtig? Dann ist ein selbstgemachter Smoothie die perfekte Ergänzung zu deinem Frühstück. Stell dir vor: frische Beeren, püriert, so wie früher, als du sie im Garten gepflückt hast. Es sind die kleinen Details, die uns an die unbeschwerten Sonntage von früher erinnern, als Mama immer dafür sorgte, dass auch etwas Gesundes auf den Tisch kam.

Wie wäre es mit dieser einfachen, aber köstlichen Kombination:

• 1 Banane

• eine Handvoll Beeren

• Ein Esslöffel Haferflocken

• 100 ml Naturjoghurt

Alles zusammen mixen und den frischen Start in den Tag genießen.

Den Moment genießen

Das Frühstück wird zum Erlebnis, wenn du es mit kleinen Ritualen abrundest. Eine schöne Tischdecke, frische Blumen, Kerzen, deine Lieblingsmusik (z.B. Lionel Richie: "Easy Like Sunday Morning"). Versuche das alles bewusst zu erleben und lass den Moment auf dich wirken.

Nach dem Frühstück ist dein Selfcare Sunday noch lange nicht vorbei. Wie wäre es mit einem kleinen Spaziergang an der frischen Luft oder einem Beauty-Day zuhause? Nimm dir Zeit für kreative Hobbys wie Tagebuch schreiben, zeichnen oder wende dich wieder deinem Buch zu. Sonntage sind zum Genießen da!